太极拳：简洁才能有效 / 开普饭

很多人刚开始学太极拳时,总喜欢问一个问题,就是如何呼吸,练拳时动作如何配合呼吸,哪个动作是吸,哪个动作是呼,这个问题着实叫我不好回答,说的深奥点吧,人家听得太玄,搞不懂,说的简单点吧,人家说你保守,说 ...

太极拳教学视频太极拳教学视频有太极拳名家教学视频.24式太极拳.42式太极拳.站桩桩功视频.太极剑视频教学.杨氏太极拳.陈氏太极拳等传统太极拳教学视频供观看. 公众号 "虚领顶劲" ...

现在练杨式太极拳的人很多,由于简化太极拳的普及使大家学会太极拳变得容易一些,但学好还是有一定的难度.练好杨式太极拳最重要的环节是开始练拳的时候.练拳和从事其他的工作一样,没有规矩不能成方圆.所以在练拳 ...

任收:陈氏太极拳第十三代传人,陈氏太极拳第十二代嫡宗传人陈斌首批弟子.中国武术六段,国家中级社会体育指导员. 练习太极拳时如何做到领劲不丢?说到这个领劲,我们有一个拳语,叫梢节领,中节随,根节摧.所以 ...

第一步:寻找太极阴阳球像是画图一样,要将己身与外部空间共同构建一个太极阴阳球,先得从"找点"开始. 1.找点: 平行步站立时,通过身躯的前移后荡,中轴在两脚的前脚掌到后脚跟之间移 ...

尾闾是太极走架虚实气机转换的总开关如何才能实现总机关的掌控呢? 那就要很好互解读尾闾正中的奥妙和玄机,这不是理论上的东西,是技术层面的.可操作性的,太极走架更应该用心意去走架,用意念去走架.因此我们 ...

平衡是衡量每个太极拳爱好者拳技术水平高低的一个得要方面.许多练太极者总是会出现重心不稳的情况,针对此情况,我们该注意些什么呢?今天就和小编一起来了解一下. 如何能让重心稳固无根才是有根.四个字:随遇 ...

裆劲要开圆,前已说明其关系重要性,但是何才能开圆,关键全在尾骨尾骨:脊骨的最下一节底部(长强穴的部位)名为尾骨.拳论有"尾闾中正神贯顶"之句,说明了尾骨与顶劲的关系,陈式太极拳对 ...

放松,是太极拳的基本功．它是太极拳修炼过程的首关,即所谓扎根功夫．评论一个人太极拳功夫如何,首先要看他放松的功夫如何．没有松柔,就没有太极拳特有的味道,不论那一派.那一式的太极拳. 根据观察,当今练杨 ...

第一.要思想入静. 心静才能体松,体松便于心静.两者互为其根,互相作用,相辅相成.如果练拳时边练边说话,不仅会使动作紊乱,内气外散("内练一口气"),而且身体也很难放松,既达不到养 ...

太极拳：简洁才能有效