为什么总是会在半夜醒过来？与什么原因有关系？ / 开普饭

2020年,不知道有多少人的愿望:想睡个好觉! 的确,失眠如今貌似成为了一种传染病,总能听到身边的人在抱怨失眠了,然后立他为传染源,就会附和道:我也失眠了...... 然而,接下来不出意外们就有很多人 ...

今天一个大学同学给我打电话倾诉:"最近两年严重的睡眠不足,每天早晨4点多准时醒来,而且再也无法入睡,很是痛苦."这个情况正常吗? 作为30岁左右年轻人,一般情况下,每天晚上睡眠7- ...

睡眠质量明显降低,要找出背后的原因,并通过正确调节来安稳入睡,一觉睡到天亮会发现隔天起床精神状态良好,做什么事情都有动力.否则长时间失眠,整个人疲劳乏力,精神状态差或者抵抗力变得薄弱,影响明显.可见, ...

经常半夜醒来是什么体验? 上星期,一位读者跟九叔吐槽自己的睡眠情况,对他的生活影响特别大. @甜酒好恰: 九叔你好,我经常半夜醒来,每次都是2.3点左右,不是被尿憋醒,也不是口渴之类的,是明明很疲惫, ...

核心提示:经常半夜醒来,每次都是2.3点左右,不是被尿憋醒,也不是口渴之类的,是明明很疲惫,却难以再次入睡.这种情况已经一年多了,要不要紧啊? 经常半夜醒来是什么体验? 吐槽自己的睡眠情况,对他的生活 ...

很多中老年人都遇到这种情况,有时翻个身又睡着了:可有时翻来覆去,折腾好久,天快亮了方才睡着,这样的情况对健康很不利. 失眠的原因主要为脏腑机能紊乱,所以治疗失眠我们可以运用交通心肾.调节气血的手法.睡 ...

相信很多人都会有这样的情况.半夜睡得正好,突然一下子惊醒,结果就怎么也睡不着了.或是晚上起夜以后再躺到床上,翻来覆去怎么样也不能再次进入梦乡.久而久之,就会成为一种习惯,夜晚拥有一个良好的睡眠,是保证 ...

对几乎每一个女性来说,更年期是一生中无法避免的一道坎.是女性必经的一个缓慢的生理过渡时期. 在这个时间段内,女性身体会发生许多不友好的变化,不用害怕,放稳心态,平淡看待事物,不焦虑,不胡思乱想.但是, ...

孩子的爷爷总是爱半夜醒来,所以有时候晚上即便很瞌睡,也要硬撑着不上床睡觉,就怕半夜睡不着,老做梦,且孩子的爷爷白天还老是爱发脾气,动不动就烦躁的不行,后来我就专门针对他的这种情况,制作了这道疏肝解郁三 ...

半夜易醒睡不着?这样敲一敲,看看能不能安睡到天亮~ 中医养生 2021.06.16 土豆微信厨师家常美食菜谱民以食为天! 公众号你曾有这样的困扰吗? 很多中老年人或睡眠较差的青年人都有过这种体 ...

将象和,您专业的.靠谱的艾灸指导老师! 南怀瑾先生说过:天大地大,睡觉最大:天睡我睡,天醒我醒,吸收天地之气. 失眠的原因很多,如果以前入睡正常,立春后(今年应该是大寒后)突然不容易入睡了,一定跟内热 ...

为什么总是会在半夜醒过来？与什么原因有关系？