经常半夜醒过来，是怎么回事 / 开普饭

2020年,不知道有多少人的愿望:想睡个好觉! 的确,失眠如今貌似成为了一种传染病,总能听到身边的人在抱怨失眠了,然后立他为传染源,就会附和道:我也失眠了...... 然而,接下来不出意外们就有很多人 ...

睡眠占了人的一生中将近1/3的时间,在睡眠中,身体各项机能得以恢复.可见睡眠的好坏直接影响到我们的身体状况.缺乏充足的睡眠人体的各个器官就不能正常地运转,除了失眠外,有些人会经常在半夜3.4点突然醒来 ...

"中午不睡,下午崩溃." 从小开始,咱们中国人就养成了午睡的习惯,无论是幼儿园小朋友还是上班族,一天似乎被分成了2个部分. 但是,"午睡"长久以来就有很大的争议 ...

经常半夜醒来是什么体验? 上星期,一位读者跟九叔吐槽自己的睡眠情况,对他的生活影响特别大. @甜酒好恰: 九叔你好,我经常半夜醒来,每次都是2.3点左右,不是被尿憋醒,也不是口渴之类的,是明明很疲惫, ...

[早睡早起是好事?总是半夜醒是怎么回事] 一.总是半夜1-3点醒--注意肝火旺盛的问题二.总是半夜3-4点醒--注意肺火过旺的问题三.总是清晨5点醒--注意肠道问题调理:酸枣仁汤:酸 ...

文章开始前,先做个小调查:你觉得自己的睡眠好吗? 相信没有多少人能拍着胸脯说"自己睡眠贼好",毕竟,失眠多梦.晚睡晚起才是现代人的常态-- 很多人知道睡不好的危害,比如出现心律不齐 ...

说到咸鱼,大家都不由自主想起了星爷的一句台词: 然而这种用食盐腌渍并晒干的鱼,由于过去没办法将鱼类进行低温保存而出现的美食,却没想到竟然会有一日被世卫组织列入为黑名单. 早在2020年,我国食药总局就 ...

很多中老年人都遇到这种情况,有时翻个身又睡着了:可有时翻来覆去,折腾好久,天快亮了方才睡着,这样的情况对健康很不利. 失眠的原因主要为脏腑机能紊乱,所以治疗失眠我们可以运用交通心肾.调节气血的手法.睡 ...

相信很多人都会有这样的情况.半夜睡得正好,突然一下子惊醒,结果就怎么也睡不着了.或是晚上起夜以后再躺到床上,翻来覆去怎么样也不能再次进入梦乡.久而久之,就会成为一种习惯,夜晚拥有一个良好的睡眠,是保证 ...

有高质量的睡眠是好习惯养成以及健康的共同结果,但是很少人可以一觉睡到天亮,容易在半夜就醒过来,这种情况是怎么回事应该去了解清楚,如果和身体出现问题有关,可要提高警惕,通过正确调节改善,否则持续睡眠质量 ...

生活中,很多人都会有长期性的晚上口渴.夜里发干的症状.根据中医理论,出现这种情况的原因主要有三种:第一,即为肺热;第二,肝肾阴虚.津不上承;第三,热盛津伤.煎灼津液所致.长期口感,不仅单指身体缺水,其 ...

经常半夜醒过来，是怎么回事