食谱和轻断食。图一适合微胖人群使用;图二...
赞 (0)
相关推荐
-
懒人轻断食‼️五天瘦12斤,你不瘦谁瘦
嗨,我是分享减脂干货的蓝豆豆营养师,作为一个资深减肥者和懂得营养学者,应大家要求,都想知道快速瘦身的方法,今天就给大家整理总结出来五天减肥法的食谱,以及复食流程分享给大家- ✍懒人轻断食法!! ●第一 ...
-
跟我节后减肥,七天轻断食赶在冬天前瘦一瘦!
国庆节儿相信大家一定和我一样吃了不少乱七八糟的东西:胖不胖不知道,体内不健康指数一定很高:那我们就一起来减减肥轻轻肠子吧~ 过节看着美食,啥都不吃,这样减肥太难受了,而且哪天要是控制不住了,还可能暴饮 ...
-
激素胖的顽固体质已瘦35斤,妈妈再也不用担心我瘦不下来了!
哈喽,我是小可,从125减到90斤.之前因为多囊体质在医生的建议下吃过很久的激素药然后就更胖了!用过很多方法终于瘦了35斤,今天给大家分享我到目前为止最有效的5+2轻断食减肥法,一个月瘦10斤. 5+ ...
-
中老年人减肥控糖难,尝试轻断食,我瘦了30斤,分享细节和食谱
中老年人减肥控糖难,尝试轻断食,我瘦了30斤,分享细节和食谱
-
5+2轻断食,解锁一日掉称2斤的食谱,全天搭配好,等你来试
5+2轻断食,解锁一日掉称2斤的食谱,全天搭配好,等你来试
-
来,和你们分享下我的轻断食食谱!
全文共计584字,预计阅读时长2分钟 之前写了一篇: 我说过自己轻断食的经历,很多同学私信让我分享一下食谱. 其实,断食的食谱都是大同小异的,核心原则是: 热量低.饱腹感高.营养结构合理. 在这两者的 ...
-
减肥轻断食食谱
点击下方文字
-
一周轻断食饮食 | 突破平台期 | 一周瘦五斤
嗨喽!我来啦!!! · 后续会更新更多次减脂小技巧,记得关zhu我噢- · ❤️这个食谱适合人群 ✅正在经历减脂平台期或瓶颈期,可以按照食谱吃2-4天度过瓶颈期! ✅大餐或暴饮暴食后,可以利用该食谱快 ...
-
中老年人想减肥不想运动,试试轻断食,我瘦了70斤,分享食谱
中老年人想减肥不想运动,试试轻断食,我瘦了70斤,分享食谱
-
中老年人减肥,试试6加1轻断食,减的很快,附断食日食谱
中老年人减肥,试试6加1轻断食,减的很快,附断食日食谱
-
轻断食
大餐后调整食谱