跳绳是“运动之王”？调查发现：坚持跳绳，4大好处逐一来报到 / 开普饭

健身方式千百种,除了利用各种器材达到重量.阻力的挑战外,利用一些简易的工具也会达成不同的效果.而在这些简易的工具中,你会想到什么呢?跳绳或许是个大家都试过,也最便利的健身工具之一. 跳绳是个在短时间( ...

看科普·懂生活你也养了个"米其林"宝宝? 还声称孩子胖一点没关系, "胖嘟嘟可可爱爱"? 你可知道胖宝宝都背负了什么! 身体不好还自卑不是壮,是胖首先,胖 ...

*仅供医学专业人士阅读参考 "瘦胖胖"原来这么可怕······ 既往,遂谦的营养小屋写过不少关于超重肥胖的文章,也跟大家科普过一个关键概念:

我们国家BMI正常范围标准波动在18.5-23.9kg/m^2.如果BMI≥24kg/m^2诊断超重:如果BMI≥28kg/m^2诊断肥胖:如果BMI>35kg/m^2,甚至40kg/m^2以上 ...

网上经常能看到这样的话题:XX通过跳绳,1个月瘦了30斤! 很多人看到跳绳减肥那么好,也就萌生了通过跳绳减肥的念头,但是,跳绳减肥的效果真的那么好吗? 今天,轻妞就总结了10个关于跳绳减肥的真相,想要 ...

运动减肥的人,应该都知道跳绳减肥效果好吧? 虽然跳绳减肥效果好,看起来也很简单,但是你真的不一定会跳! 跳绳也是有讲究的,今天,咱们就来说一说跳绳减肥的那些事! 1.任何人都适合跳绳减肥吗? 跳绳虽然 ...

跳绳,这个运动也是被纳入学生体育考试项目的,记得初中体育统考前,每天都会找个地方去练跳绳,就为了能够过关拿到满分,为中考成绩加分.除了应对体育考试,平时在家多跳绳,对身体还是有很多益处的. 跳绳这个运 ...

"可能说出来有点不好意思,但提肛运动真的帮助我延长了不少那方面的时间!我和女友现在都对对方很满意." 一位叫小飞的粉丝之前跟妙姐分享了他关于身体"那方面"的烦恼 ...

提肛运动指的是有规律往上提升肛门,然后放松的一种肛门运动. 这种运动可以改善局部的血液循环,对于一些男性疾病有着较好的预防和辅助治疗功效. 在日常生活当中,有很多男性每天都会适当地进行一些提肛运动. ...

小九常常在读者群向大家征集选题,整理时发现,大家对运动方面很感兴趣,比如之前写过的走路.跑步.游泳相关科普. 前几天一位读者提问: "九,都说跳绳是最好的减脂运动,又简单又方便,到底有没有那 ...

打开凤凰新闻,查看更多高清图片一.简单的跳绳运动,强身又防病我们先来了解下,跳绳的能量消耗情况. 根据相关计算,70~80下/分钟的中速跳绳,能量消耗效率为 10 kcal/min,跳30分钟,可 ...

跳绳,是一项大家都熟悉的运动.在中学读书时,我们需要参加跳绳测试,为自己的中考成绩加分.参加工作之后,我们也可以通过跳绳,让自己的身体变得更强壮. 跳绳是一项非常简单的运动,只要一根绳,一个平地,就能 ...

您跳过绳吗? 跳绳一直被奉为最能消耗热量并且最简单方便的运动方式只需要一根跳绳就能在家运动很多朋友在觉得自己缺乏运动,体能下滑时就爱在家里跳跳绳 30岁的丁女士是一名护士在工作中觉得自己体力 ...

世卫组织调查发现,运动不足是造成全球过早死亡的主要风险因素之一光明网3天前 · 光明网官方账号世卫组织调查发现,运动不足是造成全球过早死亡的主要风险因素之一.在开始一天的学习和工作之前,先问一下自 ...

跳绳是“运动之王”？调查发现：坚持跳绳，4大好处逐一来报到