普通人日常有必要吃蛋白粉吗？这7类人要禁用 / 开普饭

医学减重专家陈伟今天高蛋白膳食(High protein diet, HPD)是一类每日蛋白质摄入量超过每日总能量的20%或1.5g/kg/d,但一般不超过每日总能量的30%(或2.0g/kg/d ...

工作生活的压力日益增大,导致许多人一日三餐都选择外卖解决,而高油高脂外卖带来的,则是营养摄入的极不均衡.<后疫情时代膳食营养与健康状况调查分析报告2020>显示,有一半的中国居民存在高度的 ...

谢莎莎肾上线对于保养品,很多人都抱着比较佛系的心态,只要没害处,但凡有点好处,都愿意去试一试. 不过,可不是什么保健品都可以佛系对待.今天肾上线要和伙伴们聊得一类保养品,现在市面上卖的非常火,但咱 ...

很多健身的朋友都喜爱高蛋白饮食. 感觉每天不吃一块大大的鸡胸肉,喝几勺蛋白粉,铁就白举了,大胸和大膀子就遥遥无期了. 其实这样吃,既费钱又伤身. <钱江晚报>最近就报道了这样一条新闻#男子 ...

近年来,蛋白粉作为一种营养补充剂,越来越受到广大消费者的追捧,在健身人士中甚至一度成为人人必备的"增肌"食品.那么,蛋白粉到底是什么?是不是所有人都可以吃呢? 所谓蛋白粉,一般是采 ...

来源:阮光锋营养师说到蛋白粉,我想很多人都会认为它很有营养,可以增肌.减肥.补充营养.增强免疫力--由于口感也很好,不少人都喜欢买蛋白粉吃. 最近,有媒体报道,一位年轻的白领女士在最近的体检中查出了 ...

小陈,肠胃一直不好,凡吃点辛辣刺激的食物,就会出现胃肠反酸,或腹胀,嗳气,但每次去医院,医生也都说没多大的问题.可肠胃不好这种事,问题不大,磨人的很,小陈常常因为肠胃不好,导致心情也不好,所以在一个朋 ...

第一篇创始团队:最初的神明(183) 贞观十五年(641年),薛延陀入侵失败.主力兵团被唐军消灭,剩下人在返回途中又遭遇雪灾.大量伤亡,与唐朝争霸的雄心,从此基本破灭.照李世民自己话说,'北虏久服, ...

人参,作为咱东北三宝之一,一直以来都深受人们的喜爱,尤其是注重养生保健的人群,更是视人参为必备的滋补养生食材之一,那么,哪些人不能吃人参?今儿,咱给大伙唠唠,希望对需要了解这玩意儿的朋友有帮助. 哪些 ...

西红柿作为生活中常见的一种水果,又是一种蔬菜,而且做法多种多样,比如说番茄炒蛋,白糖拌西红柿等等,都是非常美味的,而且西红柿的营养价值非常高,其中含有多种维生素以及微量元素,适当食用的话,还可以收获多 ...

目前,至少有 2.9 亿中国公民面临着健康的"头号杀手"--心血管疾病(CVD)的威胁.事实上,心血管疾病导致的死亡占居民总死亡原因的40%,远高于肿瘤及其他疾病. 冠心病.心肌梗 ...

最近,反社会事件频繁,最新南京的事情更是让人触目惊心.无论其背后有什么理由,这种无差别伤害他人的事情,都不可以原谅. 优眠临床心理专科-在如今的高压生活状态下,人们的戾气往往都很重,极其容易爆发.对于 ...

所谓蛋白粉,一般是采用提纯的大豆蛋白或酪蛋白或乳清蛋白或上述几种蛋白的组合体构成的粉剂,其用途是为缺乏蛋白质的个体补充蛋白质. 总的来说,蛋白粉主要适用于下面三类人群: 第一类:体内的蛋白质处于重度亏 ...

普通人日常有必要吃蛋白粉吗？这7类人要禁用