优质蛋白饮食，究竟有多重要？ / 开普饭

随着大家对自身健康的关注度越来越高,各种蛋白质相关补充剂的广告铺天盖地,各大生产商也在研发各种各样的适合不同人群的蛋白质产品,比如健身人士需要的蛋白粉,减肥人群爱吃的代餐蛋白棒,与保健品相关的蛋白饮品 ...

肾病患者不可食用豆制品? 不但能吃,而且提倡吃谣言热搜几十年来民间一直流传着"肾病患者不宜吃豆类"的说法,甚至前不久某些肾内科医生也这么说,理由是豆类不是优质蛋白.果真如此吗?很多 ...

网上有说法称"肾病患者不宜吃豆类",甚至有的医生也这么说,理由是豆类不是优质蛋白.果真如此吗? 事实上,大豆蛋白不仅是优质蛋白,而且豆类含有比肉類更丰富的营养成分,如大豆异黄酮等. ...

来源:<中国科学报>2021-05-11 09:24 "四月不减肥,七月徒伤悲",随着夏日的到来,人们在脱去厚重棉服的同时,对于"减肥"的关注日 ...

"吃清淡点!"这句话大家一定没少听.对于现在左手小龙虾,右手烧烤的人们来说,是该"清淡"些啦- 什么才算清淡饮食呢?只吃菜不吃肉?少油少盐?今天便民君来和大家聊 ...

这几天,热播剧<长安十二时辰>里的美食再一次刷屏:一顿令人垂涎欲滴的宫宴引发热议,还有烹羊.火晶柿子.胡麻饼--令许多吃货差点忘记了紧张的剧情,直呼"长安吃播"开始了. ...

减肥这件事,最重要的就是要控制饮食,这点相信大家都没有什么异议吧? 控制饮食这件事,说起来好像非常简单,但实际操作中,你真的知道应该怎么吃吗? 今天,轻妞就帮大家整理了,减肥饮食的25个要点,做到了这 ...

骨折病人须"忌口" 忌:多吃骨头有些人认为,骨折后应当多吃骨头,这样可使骨折早期愈合.其实不然,现代医学证明,骨折患者多吃骨头,非但不能早期愈合,反而会使骨折愈合的时间推迟. 忌 ...

蛋白质人体在与外界作斗争维持免疫力的过程中,抗体是必不可缺的武器.蛋白质是形成抗体的基础,缺乏蛋白质直接影响抗体合成,相当于打仗没有刀枪.除此之外,蛋白质对人体还有许多重要作用. 第一,它是建造身体 ...

也许有很多人还不知道,所谓的健康饮食法则其实就是需要我们保证"每日食用5份蔬果",其中包含3份蔬菜及2份水果. 这是为什么呢? 因为饮食中的植物油容易导致人体摄入太多亚油酸,导致亚 ...

每每浏览肿瘤患者相关的饮食建议文章时,总是能看到"高蛋白.低脂肪"这几个字.究竟什么是高蛋白饮食呢? 一般来说,高蛋白饮食是指蛋白质含量高于传统食物的一种饮食,当蛋白质所提供的热量 ...

交汇点讯 8月12日,南京市召开新冠肺炎疫情防控相关情况发布会.南京鼓楼医院临床营养科主任陈晓甜介绍,在疫情期间,要想增强免疫力,首先要保证优质蛋白的充足摄入,还要做到饮食多样化.均衡.好的免疫力还需 ...

优质蛋白饮食，究竟有多重要？