老年人如何调理饮食，才能够提升自身免疫力？饮食牢记这5点 / 开普饭

随着生活水平的提高,很多老年人担忧营养过剩,殊不知,随着年龄增加,营养不良的发病率随之增高.据2012年全国老年住院患者的营养调查显示,约2/3的老年患者存在营养不良.营养不良可导致老年人不同程度的食 ...

"家有一老,如有一宝". 只是老一辈口口相传的健康经, 还真有一些经不起推敲啊! 我国已经进入老龄化社会,60岁以上老年人口达2.64亿,65岁以上老年人口达1.9亿.老年人较普通 ...

360docimg_0_ 养生早班车 3天前众所周知,蛋白质是能量的主要来源,我们之所以能每天保持活力四射的状态,就是因为从食物中获取了足够的优质蛋白.人体的免疫系统.骨骼发育.细胞.毛发.皮肤都离 ...

随着年龄的增长,饮食方面需要有计划.有目的性的进行控制,尤其是对于中老年人而言,有意识地控制饮食,改掉过咸.过油.过甜.大鱼大肉等不良饮食习惯,保持清淡口味,是有助于身体健康甚至是慢性病的预防. 但凡 ...

近年来,蛋白粉作为一种营养补充剂,受到广大消费者的追捧.那么,蛋白粉到底是什么?是不是所有人都可以吃呢? 蛋白粉的主要成分就是蛋白质,根据来源的不同,分为动物性蛋白和植物性蛋白.蛋白质是保证机体健康最 ...

得了肿瘤,很多患者都关心,还能吃什么呢?吃什么食物能帮助抗癌呢?需要增加一点补品吗?对肿瘤患者来说营养确实很重要,关于肿瘤患者饮食的疑问和误区,江苏省第二中医院(南京中医药大学第二附属医院)专家来给您 ...

领略全球最前沿的生活理念跟一稼一起一稼: 我们上周把睡眠系列发完了,大家睡得还好吗? 本周开始我会分三期给大家详细讲讲30岁开始逆生长的第二个秘诀-营养! 如果我告诉你其实很多人都是营养不良的,你 ...

减肥期间,怎么样饮食才合理?想要边吃边瘦下来吗,不如学习这几个方法: 方法1.循序递减模式减肥期间,你的热量摄入要有所控制,但不能一刀切断热量来源.正确的降低热量的方法应该是循序递减模式,每3天递减 ...

对于老年人来说掌握正确的饮食技巧很重要,在饮食过程中挑选适合类型的食物提供营养,坚持下来健康才有保障.然而,很多人陷入了误区,盲目听信谣言,可能在饮食这方面犯了错误,久而久之身体的营养无法满足需求,可 ...

天气时冷时热,很多人穿衣不当的话,很容易染上感冒的.特别是免疫力低下的小朋友, 更容易出现感冒的现象. 感冒,在中医看来是由于感受风邪以及时行疫毒引起的肺卫失调,多会出现鼻塞.流涕.头痛.喷嚏等等. ...

到了最后二十多天,作为高三学生这个时候一定得清楚自己到底该选择什么样的学习方法学习策略才能帮助自己进步提升,我以为个性化复习是关键. 首先,到了这个阶段,很多学科知识的内容已经掌握了,也十分熟悉了,如 ...

女人步入六十岁后,发量大不如前,白发也越来越多,于是大部分老年人都会选择短发发型.但剪短发后的发型几乎都是一个样,很多人都是按照老人传统短发裁剪,这样就贴上了老人的标签. 老人也有爱美之心,也希望自己 ...

近年来,抗糖成为热门词,许多女性为了抗衰老,甚至拒绝摄入糖. 广州医科大学附属第三医院临床营养科主治医师何智映指出,抗糖化≠戒糖,低GI饮食才是健康与抗衰老的关键. 关键是选择什么糖以及摄入量何智映 ...

在当今这个时代,人们因为"嘴"所带来的疾病越来越多.就比如轰动整个世界的"新型冠状病毒",它不就是大自然对人类逾矩的惩罚吗?还有现在的高血压.糖尿病等病发率非常 ...

刊发日期:2021-04-24 语音阅读: 从营养角度讲,清淡饮食是要在食物多样化的基础上,合理搭配营养.其特点是尽量保持食物的原汁原味,味道清淡平和,营养丰富,容易消化,比较适合老人.小孩及口味清淡 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍作者: 陈海霞:北京市回民医院白文佩:首都医科大学附属北京世纪坛医院江波:首都医科大学附属北京天坛医院俗话说,五十知天命.王女士到了这个年龄,逐渐拥 ...

老年人如何调理饮食，才能够提升自身免疫力？饮食牢记这5点