谁说练太极拳就不能练其他东西？ / 开普饭

做好有氧运动才能高效减脂人体在有氧气参与的情况下,通过调动身体主要肌群进行长时间的有规律的运动,即只要满足在较长时间内重复同一个动作且保持一定心率的运动情况,都能称为有氧运动.良好的有氧运动除了能够 ...

#长城心血管健康周##袋鼠健康超能团#前几期聊过运动对心脏的好处,也谈了运动给心脏带来的危险,今天就来说说健康人该如何运动,才能使心脏获益. 一.哪些运动对心血管有益? 1.有氧运动有氧运动是人体在 ...

很多人在前行的路上总是越走越慢,累的自己气喘吁吁.奄奄一息.殊不知是因为身体上一直背着过去的自己,没有勇气去面对当下,面对现在的自己. 曾经的光环就那么难褪去么,逝去的美妙初恋就那么难 ...

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作者马权友我们练太极拳要有目标,懂得苦练应该把功夫下在哪,不要瞎练,浪费时间,对初学者尤为重要,能少走湾路,尽快进行太极状态.对于练拳多年的人来说也有必要,能下决心,去粗取精,走向通往太极真功的殿堂 ...

我们几个师兄弟带头,于1991年在五通桥成立了"五通桥区太极拳协会",并被选任了主席兼总教练.当时好不热闹,在册会员都二.三千个-- 好不容易坚持到了1998年,终于逃出了协会- ...

我们练太极拳练的是"劲儿",什么是劲儿呢?"劲儿"是一个单独的概念,不能与前面的名词混为一谈,它是相对于"力"来说的."劲儿&qu ...

斯技旁门甚多,虽势有区别,概不外"壮欺弱"."慢让快"耳,有力打无力,手慢让手快,是皆先天自然之能,非关学力(5)而有也.察四两拨千斤之句,显非力胜!观耄耋御众 ...

太极拳的沉与一根棍练太极拳必然要练沉,怎样的沉才算对呢? 很多人沉是沉了,可是身体却成了一根棍,这显然是练错了. 一根棍的身体,处处成了对方的支点,打你哪里都好打. 正确的沉是什么感觉呢?就象一粒钢 ...

练太极拳究竟要练什么?最终结果得到的是什么?由于习练者的层次.素质不同,追求的目标也不同.有人为了健身,有人为了消遣,也有人为了技击等,各有所求也各有所得.但是,练太极拳最重要的是要能够得到太极拳的& ...

钱忆冉梦生关注今天00:58大图模式内气积累逐渐增多,虽然同以前一样练拳两小时,效率却高了许多.个人感觉练拳一年半以后,入静的效率就非常高了,气感也很强,所以盘架子感觉非常棒.学习太极拳的人,多数都能 ...

谁说练太极拳就不能练其他东西？