从四个维度实现精力管理，掌控自己的人生 / 开普饭

7 Q:定了坚持的目标,可有时总拖到最后,做不了又会愧疚,该怎么解决? A:1)看看目标是不是制定得太大了. 比如看了一句金句,一篇鸡汤文,或听了一场演讲,就热血沸腾,立志要做到XXXX,但超出了自己 ...

现在人们普遍感觉到自己所承受的来自于社会,工作和生活的压力越来越大,尤其是男性朋友对此可能深有体会.经常疲于应对方方面面的压力,时间长了,就会感觉精力越来越不济,一下班就瘫倒在沙发上,甚至吃个饭都没多 ...

最厉害的,一定是最朴素的 | 第1680期今日豆瓣评分7.6分,1052人评论关于书:这是一本从运动.饮食.恢复和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书.作者从国际顶尖运动员和职场精英人士群 ...

北京联合出版公司 2018年7月第1版作者:张展晖精力管理体系创始人 2008年毕业于首都体育学院运动训练专业.毕业后在当时国内zuigao端先进的柏悦酒店"悦健身"中心担任了 ...

前几天有读者问起来,为啥小号每周五没有更文了. 其实最近特别忙,几个事儿积在一起. 一个是手里新来了几个一级市场的项目说明书,我在研究有没有值得投资的,也在体会整个市场风格的变化: 另外一个是在看几本 ...

36氪的朋友们 · 昨天关注你是否有过月初制定计划,你觉得安排合理,月末却发现根本做不完?你是否一直想做好某一件事,却总是开始不了?你是否下班回家想陪陪男女朋友,猫猫狗狗,但你却累得要死,总是想 ...

每天只睡6小时是怎么保证一整天精力充沛的?其实很简单,做好精力管理的关键不是方法,而是习惯.这篇文章2700字,预计花5分钟读完,带你学习精力管理,拥有精力充沛的一整天. 作者 | 马成智编辑 | ...

△ 是新朋友吗?记得先点笔记侠关注我哦- 文 | 君莫笑轮值主编 | 智勇值班编辑 | 金木研第 5699 篇深度好文:7821 字 | 18分钟阅读所谓管理时间,本质是在管理精力. 仔细观 ...

尽管我们的生活条件很好,但似乎生活节奏越来越快,如今许多人都面临着生活.工作.社会的压力,有许多男性朋友经常会被这些压力压得喘不过气来.如果一个人长期压力过大,身体会出现一些不健康的信号,往往会过度劳 ...

全文共计3171字,预计阅读时长8分钟 |福利时间转发本条至朋友圈, 截图发送到后台, 抽三位朋友送<运动大脑>这本书. 这是一本有关如何使你把耐力推到极限.进入最佳状态的书.这是一本打 ...

从四个维度实现精力管理，掌控自己的人生