失眠者如何调节心理？可以通过“话疗”缓解情绪，把烦恼倾诉出来 / 开普饭

觉得现实比噩梦更绝望的壹读君丨彤子最近,电影<超级的我>上线了. 影片的主人公桑榆(王大陆饰演)一睡觉就会做噩梦,在梦中被一个黑衣人以各种方式杀死,死状痛苦残忍无比且感受极为真实 ...

就像人不能离开水和空气一样,我们也不能不睡觉. 随着年龄的增长,小编发现自己越来越离不开睡眠了. 曾经那个过年时通宵守岁,第二天还神采飞扬去拜年的少年:如今变得稍微睡不好,第二天就会精神萎靡,注意力涣 ...

医路狂奔 2015-08-12 关于失眠那些事相信很多人都曾有过失眠的经历,甚至正在被失眠困扰.为了让大家对失眠有所了解,这一期让我们来聊聊失眠那些事. 失眠指什么? 失眠指无法入睡或无法保持睡眠状 ...

各位失眠的朋友,你们有没有想过自己为何会失眠?作为一个睡眠导师,我见过太多失眠者,我发现只要是失眠的人,总会有某种思维或者认知的误区,这是失眠的源头,为了让失眠的人走出这种误区,我决定以说文解字的形式 ...

好久没有美美地睡一觉了,好怀念以前没有失眠的日子,就像好久没有吃肉的人,好怀念大快朵颐的感觉,失眠的无数个夜晚,焦虑不安的像蛆虫蠕动般在床上滚动,曾经想过要一走了之,结束这痛苦的炼狱生活,然后蝼蚁尚且 ...

高考仅剩不到一个月的时间了,同学们心情也越来越浮躁,有的同学恨不得明天就高考.这个时候除了紧张的复习准备,日常的饮食和心理调节就非常重要. 针对备考期间考生们容易在心理.饮食方面出现的各种问题,下面是 ...

X 医案郑某,60岁+,反复失眠出汗多今年已60多岁的郑姨,性格开朗,也没有高血压.糖尿病等慢性疾病的困扰,身体比不少同龄人要硬朗.去年家里迎来了一个新成员--小孙子,郑姨为帮忙照顾小孙子,生物钟 ...

高考仅剩20天了,同学们心情也越来越浮躁,有的同学恨不得明天就高考.这个时候除了紧张的复习准备,日常的饮食和心理调节就非常重要. 针对备考期间考生们容易在心理.饮食方面出现的各种问题,下面是咨询了专业 ...

医案郑某,60岁+,反复失眠出汗多今年已60多岁的郑姨,性格开朗,也没有高血压.糖尿病等慢性疾病的困扰,身体比不少同龄人要硬朗.去年家里迎来了一个新成员--小孙子,郑姨为帮忙照顾小孙子,生物钟颠倒 ...

来到 #华大温暖小屋# 『艺术调节情绪』精选来源 | 心灵成长家园由艺术治疗师 Victoria Nazarevich 提供的 15个用艺术调节情绪的小技巧如果你感到无聊, 尝试在白纸上 ...

世间上最好的养生,就两个字:养心!百病生于气也.怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结. 一个人若是情绪不佳,再健康的饮食.再多的锻炼,也无济于事.人类百分之九十的疾病和情绪有关. ...

失眠者如何调节心理？可以通过“话疗”缓解情绪，把烦恼倾诉出来