腰背疼痛评定 / 开普饭

风湿免疫疾病患者,常会有腰背无力.酸痛.僵硬或活动范围受限等问题,对腰背部进行运动锻炼可以有效缓解腰背部的不适症状,提高脊柱关节的活动范围,改善躯干的血液循环. 本节课程包括脊柱关节.肩关节.髋关节的 ...

[运动指导] 有句话很流行: "现在的人哪哪都行,唯独腰不行: 工作上业绩平平,偏偏腰间盘格~外~突~出!" 据国家卫生部统计,我国腰椎病患者数已突破 2 亿:而腰椎间盘突出患者占 ...

初级躯干下部侧屈肌拉伸拉伸步骤 1. 端坐在椅子上. 2. 交叉双手并放于头后,双肘在一条与肩部平行的直线上. 3. 保持双肘靠后且在一条直线上,向侧面弯曲腰部,并朝右髋部移动右肘. 4. 对另一 ...

错误动作一: 弯腰触地弯腰触地的动作会使腰椎以及腰椎间盘的负担加重,腰部肌肉韧带会被过度拉伸,腰突患者做这个动作会加重症状.还有类似需要腰部过度弯曲的下犬式动作.弯腰搬重物的动作,都会给椎间盘带来巨 ...

仰卧躯干下部屈肌拉伸拉伸步骤 1. 仰卧在地面上. 2. 在腰背部与地面之间放一条卷起来的毛巾(直径2.5到5厘米). 拉伸的肌肉拉伸最大的肌肉:腹直肌.外斜肌.内斜肌拉伸较小的肌肉:腰方肌.腰 ...

很多的白领虽然在写字楼上班看上去很高档,可是一天到晚都坐在自己的办公桌前,其实也是一件让人觉得不舒服的事情.长时间久坐,很容易导致腰背疼痛的症状出现.那么,白领腰背疼痛有哪些病因呢?常见的病因有寒湿性 ...

由于现代人坐.卧的时间往往大于行走.劳作的时间,因此很多人都有腰背疼痛.颈椎不适的症状. 除了上医院进行理疗外,您还可以试一下穴位疗法. 今天我们就介绍人体总领腰背的一个穴位:委中穴! 一.腰背委 ...

文章摘要:麻附细辛汤,乃汉代名医张仲景的成方麻黄附子细辛汤的缩写.它是由中药麻黄.附子(今用制附片).细辛三味组成.其立方意义为:病人平素肾阳虚,被寒邪侵袭,故出现精神不振,想睡而睡不着,是谓少阴病. ...

针灸要穴应用经验 1.腰背承山求腰背疼痛是足太阳膀胱经病症.实证腰痛宜配腰部阿是.昆仑.志室诸穴,针刺为主,或取三棱针点刺出血.虚证腰痛则宜配肾俞.命门.关元宜艾灸为主. 应用:急性腰部肌肉扭伤配外 ...

要说让人觉得最舒服最放松的一件事莫过于躺着了但是很多朋友都知道也担心躺久了会不会惹出毛病确实,不正确不健康的躺着会惹出一身的毛病尤其是像葛优躺这种又伤颈椎又伤腰但是小编今天要说的就是一 ...

腰背痛是中老年人常见的疾病,发病率甚高,且发病原因很多.一些非外伤性的脊柱病变,如腰骶部先天性异常所造成的肌肉.韧带.关节面不对称.不平衡等,以及老年人退行性或增生性病变都可引起腰背痛.外伤性腰背痛, ...

麻附细辛汤,乃汉代名医张仲景的成方麻黄附子细辛汤的缩写.它是由中药麻黄.附子(今用制附片).细辛三味组成.其立方意义为:病人平素肾阳虚,被寒邪侵袭,故出现精神不振,想睡而睡不着,是谓少阴病.而少阴病不 ...

一个热敷方子,缓解妇女腰背疼痛,减轻更年期骨质疏松症状!所有40+的女性都应该学会这个方子! 40多岁的女性出现腰背部疼痛,多半是更年期骨质疏松症,随着病情的加重甚至会导致全身的骨骼疼痛. 更 ...

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