怎样才能睡一个好觉？ / 开普饭

失眠在日常生活中越来越常见,这跟大家生活压力大有一定关系.一般表现为入睡困难.睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠).早醒.睡眠时间不足或质量差等. 有些坊间传言,比如喝点小酒睡个好觉,其实是不对的.下面这 ...

一个男人若铁了心要与一个女人离婚,什么奇葩理由都想得出来. 正如文小叔的一位粉丝王女士,刚四十出头,有一天突然发来求救信息,连呼三个"小叔,救救我".小叔还以为,她得了什么 ...

现在很多开发商交付的房子,楼板的隔音都比较差,导致邻里关系越来越紧张,为了避免影响与邻居的和谐关系,很多人在装修的时候都开始关心「隔音问题」了.一个隔音良好的房子,既可以让邻里关系和谐,又能让居家环境 ...

人一觉醒来精神百倍你一觉醒来身心疲惫每天喊着想睡觉,可总也睡不好. 不是想等等,就是想静静. 哎,被快节奏生活和工作绑架的打工人,心里苦-- 人一生中大约1/3的时间在睡觉.大量研究证实, ...

失眠者经常幻想:啥时候才能睡个好觉啊?这就要取决于失眠者有多少耐心,或者说失眠康复的快慢,取决于失眠者与之匹配的耐心,因为失眠的康复之路,就是一个人生的再次重生,需要时间来沉淀. 失眠者经常犯的错就是 ...

今天小叔要分享一个调理失眠的偏方,小偏方治大病. 这个偏方只需要一种米,加一味药材,就可以调理失眠. 其实这不算偏方了,只是知道的人太少,也很少有人相信调理失眠会这么简单,所以这个方子一直 ...

忙忙碌碌,一转眼就到了奔四的年纪.在晋级副高这一年,我们也有了自己的小宝宝. 以前,我并不认为女人生孩子有多难.直到轮到自己家要孩子,我才真正体会到女人的不易. 由于麻醉科工作的特殊性,常常是技术与温 ...

有很多女性朋友可能会有这样的苦恼,就是睡觉特别喜欢做梦,天天做梦,梦一个接一个,很影响睡眠,更让她们难以启齿的是,经常做春梦.黄梦,梦见与男人做很不好意思的事,醒来后下身湿漉漉的,身体非常疲惫,心里也 ...

一般来讲,失眠大多是自己心理上的问题.你最近可能有点什么烦恼,或者老是惦记什么人或者事,把这些问题解决了,也就能睡个好觉了.睡前将白天的事情与衣服一起脱下我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的. ...

一年四季,每一个季节对睡眠的影响都不一样--春困.秋乏.夏打盹.冬睡不醒. 在这个黄金10月,正值秋乏,特别容易犯困.如果睡不好,做事情一点干劲都没有,整个人的精神状态很差. 毕竟秋高气爽,只 ...

怎样才能睡一个好觉？