调理失眠最好的一碗粥，这下终于可以睡一个好觉了 / 开普饭

追先贤之遗志,继古医之传承咱们上期讲了,能用耳朵听,就不要用眼睛看,如果实在用眼地方多,可以每天喝点参杞菊明方,保护保护眼睛. 那还有很多人根本不是因为生活所迫,不得不过度用眼,很多人是不懂得让眼睛 ...

"五谷"在古代有多种不同说法,最主要的有两种:一种指稻.黍.稷.麦.菽,另一种指麻.黍.稷.麦.菽.两者的区别是:前者有稻无麻,后者有麻无稻.虽然关于五谷的说法很多,但主流的是稻( ...

中医药膳小米南瓜粥

今天小叔要分享一个调理失眠的偏方,小偏方治大病. 这个偏方只需要一种米,加一味药材,就可以调理失眠. 其实这不算偏方了,只是知道的人太少,也很少有人相信调理失眠会这么简单,所以这个方子一直 ...

有很多女性朋友可能会有这样的苦恼,就是睡觉特别喜欢做梦,天天做梦,梦一个接一个,很影响睡眠,更让她们难以启齿的是,经常做春梦.黄梦,梦见与男人做很不好意思的事,醒来后下身湿漉漉的,身体非常疲惫,心里也 ...

小郎中说 203篇原创内容公众号中国人有句古话:好吃不如饺子,舒服不如躺着.对于勤劳淳朴的中国人而言,辛辛苦苦忙碌了一天,到了晚上能躺在床上舒舒服服地睡一觉,真是再惬意不过的事情了. 然而,也不知 ...

没有什么比好的睡眠更让人恢复精力了. 然而,远离了日出而作日落而息的人们,睡个好觉似乎也越来越奢侈了. 据中国睡眠研究会2015年的调查显示,中国的成年人中大概38%都有睡眠问题,包括入睡困难.睡不踏 ...

当今社会因为工作压力.学习压力.社会压力而有失眠问题的人不在少数,可以说失眠问题是已经成为了一种"社会常态病". 失眠有多痛苦,这恐怕只有经历过失眠的人才知道,起床不精神,吃饭没胃 ...

失眠的人,如何睡个好觉?试试喝一碗这个"深睡粥". 从历史进化的高度来看,我们现代人可以说是一个痛并快乐着的矛盾体.一方面,我们享受着前所未有的物质文明,安居乐业,尽情地追求心目中 ...

本文审核老师: 真一,中医健康管理师.高级营养师,帮助了超10万个朋友获得健康生活,专注中医养生12年,持续致力于公益传播中医内调外养古法养生内容. 天气转热,失眠的人也多了起来.有人很晚睡不着,有人 ...

调理失眠最好的一碗粥，这下终于可以睡一个好觉了