失眠、多梦？中医6碗粥、3杯茶，让你一觉睡到天亮 / 开普饭

远志其别名小草.细草.小鸡腿.细叶远志等,远志的药性微温,药味辛,苦.归心经.肾经和肺经.远志具有安神益智.祛痰开窍.消散痈肿.主要用于心肾不交引起的失眠多梦.健忘惊悸.神志恍惚.咳痰不爽.疮疡肿毒. ...

医生说:夏天别锻炼太多,喝一碗粥一杯茶,清热护肾,最治血管不畅~ 长寿健康之家小满过后,炎夏开始,夏天也大概是老年人一年中最难熬的季节了,是人体消耗大的季节,还有老年人自然退化的身体机能. 但是今年 ...

失眠,中医称之为"不寐",既可表现为入睡困难,又可表现为容易惊醒,睡不踏实:还可表现为多梦烦扰,睡眠质量下降等.所以中医治疗失眠,需要根据失眠的具体表现,以及患者的具体身体不适症状 ...

中国是一个"爱吃"的国度,每逢过节都少不了吃吃喝喝,春节期间,更是顿顿都少不了美味佳肴.而饮食与健康息息相关,如果吃得不恰当,就容易引发健康问题.年节期间,怎么吃才更健康呢?可可给 ...

冬天寒气逼人,又容易感到困倦,本以为睡眠质量可以改善,没想到晚上早早地钻进了被窝,想睡却睡不着,等第二天早上该起床的时候又起不来. 长此以往,越发造成白天没精神,晚上睡不好,诱发肥胖.脱发.记忆力下降 ...

随着年龄渐长,失眠的朋友越来越多.有的人,因为工作忙碌压力大,晚上焦虑难以入睡:有的人,被压在家庭和生活的重担下难以喘息:有的人,则是在升学的压力下辗转难眠. 很多人失眠的同时伴有手足心热,心烦口渴. ...

说到长寿.延缓衰老,是每个人的梦想,但是五谷杂粮那么多,该怎么吃最养生呢?看看下面这位老中医的方法,会让您有所收获! 95岁老中医喝了60年的养生粥精神好,不知疲倦 ▲国医大师路志正北京一名老中医 ...

失眠的危害特别大,有专家把失眠比喻成手机只放电不充电,意思是说人白天就好比手机放电,而晚上睡眠就好比手机充电,如果失眠,就等于手机只放电不充电,不仅会没精神.老得快,还容易引发幻觉.焦虑.抑郁等症,所 ...

失眠、多梦？中医6碗粥、3杯茶，让你一觉睡到天亮