哈佛研究：每天吃1种坚果，2种水果，3种蔬菜，离长寿更近一步 / 开普饭

· 昨天近日,一项关于水果.蔬菜饮食摄入量的研究有了新发现:在分析了来自全球近 200 万成年人的饮食数据之后,研究人员发现,"5" 可能才是人们的幸运数字--每天食用约 5 份 ...

想长寿,为什么要多吃这些食品?哈佛大学的最新研究揭示出来了这是哈佛大学发表在<循环>杂志上的一项新研究. 在这篇论文中,由美国健康协会的一个团队和哈佛大学陈正美公共卫生学院的研究人员合作 ...

结直肠癌非常常见,尤其是在老年人群中.饮食是结直肠癌的一个重要风险因素,结直肠癌治疗前后的饮食选择也非常重要.那么,哪些饮食是最好的?哪些饮食是最好应该避免的? 结直肠癌是胃肠道中常见的恶性肿瘤,影响 ...

关于"吃得少,活得久"的养生方法在各大网站和报纸上,传的沸沸扬扬,这一说法一公开就引起人们热烈的讨论,一群大爷熬夜带着眼睛看着手中的报刊,在我一句你一句争论着,有人赞同这样的说话, ...

早餐马虎.午餐外卖是当代不少人的常态,于是到了晚上,很多人就指望着好好吃上一顿来消除一整天的疲惫. 但是你可知道,你所以为的"吃得好"可能正在摧毁健康!不仅容易损伤肠胃.影响睡眠, ...

笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在.愁一愁,白了头,天天发愁,添病减寿,只有充沛的生命力,才可以抵抗各种疾病,渡过各种难关,迎接一个又一个的挑战.我是<中医林医师>,每天一个健康小妙招!与 ...

太极疗疗金句心乱则百病生,心静则万病息.--<卫生宝鉴> 酸.甜.苦.辣,大家最喜欢哪一种口味?哪一种口味最健康呢? 今天跟大家说的一个研究结果可以解答这个问题,它是世界上三大最优秀的 ...

为什么吃辣椒会又热又痛? 最近辣椒又火了!美国加利福尼亚大学的教授戴维·朱利叶斯专门研究上面的问题,和加州拉霍亚的斯克里普斯(Scripps)研究中心的阿登·帕塔普蒂安教授一起获得了2021年诺贝尔生 ...

广州的李先生(化名)被检查出了高血脂,为了健康,他毅然决然地抛弃了肉食,吃起了素. 吃素一年后,李先生自认为血脂已经恢复到正常水平,所以自行减药,定期体检也不去了,但身体感觉倍棒儿. 可现实给了他沉重 ...

这4种家常菜,再爱吃也要忍住!多吃一口,患癌的可能性就更大

众所周知,多吃蔬菜和水果对健康有益.但"多吃"是怎么吃,吃多少?对健康又有哪些助益?相信很多人都很难回答出个所以然来.近日,发表在美国心脏协会(AHA)旗下期刊<循环> ...

每个家长都希望自己的孩子智商高,将来能有出息! 但是,根据研究发现,孩子的智商除了先天遗传之外,最重要的是通过后天的培养,所以,别放弃自己家的娃,如果你能正确地引导,相信你家孩子会更加的聪明! 不过, ...

哈佛大学.宾夕法尼亚大学,麻省理工大学三所大学联合研究发现,父母在孩子4-6岁时多做一件事,能提高孩子的沟通能力,看看你做到了吗?

哈佛研究：每天吃1种坚果，2种水果，3种蔬菜，离长寿更近一步