科学地吃合理地吃 / 开普饭

(一) 网上有各种各样的抗癌食物排行榜.常年排名靠前的有大蒜.西兰花.红薯.洋葱.西红柿等. 有的文章甚至还写得很具体,防癌指数居然精确到了小数点后一位--看起来还挺"科学".排第 ...

时间管理的基础是精力管理.而精力管理又可以分为作息时间管理,饮食管理和运动管理等等.而其中的饮食管理,更是精力管理中的重要一环.一日三餐怎么吃,不仅决定着我们每天精力如何,也影响着我们长期的健康状态. ...

"早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少",似乎是广为认可的共识.然而,知名免疫学家.解放军总医院国家老年疾病临床医学研究中心副主任王小宁教授19日在其新书<不许生病>发布会上却 ...

作者:广东省药学会暨南大学附属广州红十字会医院药学部门诊药房药师陈玉婷中午时分,发药窗口终于安静下来,一个年轻妈妈前来,半趴在柜台上欲言又止. --药师:您好,有什么事吗? --咨询者:嗯.. ...

撰文中日医院风湿免疫科吴东海编辑保健君痛风和高尿酸血症治疗新概念痛风是由于血清尿酸水平升高,尿酸结晶沉积在关节滑膜引起的炎性关节病.过去20年的大量研究显示,痛风和高尿酸血症在全世界范围内都 ...

文 | 幸孕姐(高级母婴护理师,原创不易,请勿抄袭) 许多孕妈在怀孕之后,最关心的问题就是吃什么了?她们担心自己日常的饮食给宝宝带来伤害,也希望通过饮食让胎儿发育得更好. 孕妈有这样的关心其实很正常. ...

健身训练离不开饮食的加持,缺乏营养的补充,身材蜕变速度就会下降.那么,健身餐应该怎么吃才科学呢? 增肌.减脂各不同.健身餐需要牢记这几个原则: 首先,你要知道你是为了增肌还是减脂.身材发胖的人需要减脂 ...

很多时候我们吃东西,不是因为我们饿了,而是因为社会压力,或者因为食物太好吃,所以,即使我们吃饱了,我们也只想再吃一口. 7月27日研究人员发现刊登在<Molecular Psychiatry&g ...

一个坚持原创的平台 / 让健康变得更简单 [想听什么歌 ▲ 文章底部留言给我] [每天歌曲]今天的歌曲来自球球吖的点播 [由你来定] ● ● ● 这世界上总是有那么几个瘦的人,好似无论如何狂吃,都 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍郑西希北京协和医院临床医师毕业于协和医学院,公众号"西希营养学"创造者. 是一个有着一枚吃货的心和一个医生的学术控的医学女博士. 在临 ...

科学地吃 合理地吃