每天一把，腰围不知不觉小一圈，患癌风险大大降低！口感丰富营养全，这样吃准没错~ / 开普饭

近年来很多人越来越重视饮食健康,比如富含膳食纤维.维生素.矿物质的粗粮受到人们追捧. 然而生活中,很多人吃了一辈子,吃得都是"伪粗粮".这些不仅无法提供相应的营养物质,还不利于控制 ...

主食,也就是我们认为的"饭",它的学名叫"碳水化合物".担心发胖,你是不是"多吃菜,少吃饭"?为了健康,你是不是常把粗粮当饭吃?国际权威期刊 ...

王斌国家二级公共营养师国家高级营养讲师擅长将医学与现代营养知识结合,专注母婴营养健康领域.手把手教你如何科学养育孩子! 随着大家对健康越来越重视, 以全麦面包为代表的粗粮产品越来越受到欢迎 ...

现在大家对于吃的追求已经不满足于吃得饱吃得好了,更要吃得健康,尤其是对于减肥的人来说,购买食品时会更加关注,如果食物包装上带有"全麦""无蔗糖""O糖 ...

以瘦为美的观念,早就已经深入人心了,不管你愿不愿意承认,身材好,总能得到更多的认可,身材不好,却要遭受异样的眼光! 也正是因为如此,市面上出现了各种各样的"减肥食物",有些食物,的 ...

很多人都觉得多吃主食容易胖,导致血糖升高,增加代谢性疾病风险,但事实并非如此.选择合适的主食,其实也有利于控制体重,保护身体健康! 近期,发表在<营养学杂志>上一项针对3000多名中老年人 ...

英国有句谚语叫"腰带越长,寿命越短",中国人恐怕也要为此担忧了:近日,一项研究表明,中国人的腰围增长速度竟是世界之最! 这份发表在美国<保健事务>杂志上的研究报告称,中 ...

18年7月,欧洲药品管理局在抽检中发现异样,因此,欧洲药品管理局,美国食品药品监督管理居发布了召回令,决定召回部分的缬沙坦. 在同年的11月左右,华海药业27批次的厄贝沙坦也被部分召回. 在这之后, ...

我是一个小胖子,没事就爱掐肚子. 别人都是A4腰,再低头看看自己,奈何腰粗似水桶?管住嘴,迈开腿,努力了半天,但瘦下去的好像只有钱包,想想也是心痛至极. 如果你是这样的,很可能是出发点搞错了,想要瘦腰 ...

胰岛素样生长因子-I(IGF-I),是生长激素在人体中发挥功能必须的一种活性蛋白多肽物质,可以促进正常的细胞增殖.分化和生长,抑制细胞凋亡,还具有类似胰岛素的代谢活性及免疫调节作用等.但当其体内水平及 ...

全身上下,哪里最容易胖?不用说,一定是肚子了.特别是随着年龄的增长,肚子上脂肪堆积得越来越明显,像什么"游泳圈""啤酒肚",都是用来形容你"优秀&qu ...

减肥时,估计很多胖友都会有这样的疑问:为什么肚子上的肉这么难减?其实,肚子上的肉不仅难减,还容易堆积.而且,这种"大肚子"的危害,比起全身肥胖或下半身肥胖,对健康的危害更大. 日常 ...

随着生活水平的提高,有很多朋友几乎顿顿都吃肉.然而,若每天吃超过150克的红肉,如猪.牛.羊肉,会增加结肠癌.直肠癌等消化道恶性肿瘤及乳腺癌.前列腺癌等的发病风险. 在肿瘤防治方面,不宜多吃红肉和加工 ...

蘑菇,营养丰富,富含人体必需氨基酸.矿物质.维生素和多糖等营养成分,是一种高蛋白.低脂肪的营养食品.早期的研究证明,蘑菇能防癌抗衰老,提高机体免疫力,可预防肠癌.糖尿病等疾病. 另外,吃蘑菇还能够降低 ...

每天一把，腰围不知不觉小一圈，患癌风险大大降低！口感丰富营养全，这样吃准没错~