街健结合器械效果更好？ / 开普饭

如今,快节奏的生活,无形的压力,让很多人都忽略了健身锻炼.而缺乏锻炼会让身体代谢水平下降,热量容易堆积起来,到了一定年纪后身材更容易发胖. 30岁后的人一旦缺乏锻炼,你会发现自身的体质慢慢下降,心肺功 ...

今天向肌友们推送一期徒手练胸教程如果你的胸肌下沿形状一直不够理想又没有条件用器械针对刺激它那么本期的内容正是你需要的资深街健玩家克里斯将会给你推荐5个最好的徒手下胸训练动作一.直杠臂屈伸 ...

现在无论男女,对颜值的要求都很高,好的颜值肯定会让一个人变得更受欢迎.当然,并不是所有人的颜值都比较高,正所谓"颜值不够身材来凑",所以,也越来越多的人更看重身材,拥有一副好身材就 ...

对于一些学生党来说,受到时间.金钱的限制,可能没有条件去健身房,塑造出自己心目中的理想身材.这时候徒手健身就派上了用场,只要肯坚持,效果一样很显著. 这是一位小伙伴健身前的身材,能看到没有什么肌肉线条 ...

器械健身是最有效率的改变身材的方法,但很多人抱怨自己没钱.没时间进健身房:徒手健身是最廉价.最方便的锻炼方式,但又有人嫌弃它"效率低".那么,有没有两全其美的方法呢? 家庭健身,大 ...

作者:飞行的书卷时间:2021年4月6日地点:华山中峰攀爬华山第三险云梯经历: 昨日(2021年4月5日)高强度登山后(攀爬华山秘境大上方,自玉泉院徒步上北峰等),我凌晨四点不到就从日月岩起床, ...

清爽干练的短发,精瘦健美的身材,力量感十足的肌肉线条-虽然1m56的个头并不算高,但整个人气场十足.又酷又飒! 很多关注健身的小伙伴,想必早已认出这位大名鼎鼎的"街健女神"了吧! ...

视频剪辑:飞行的书卷:资料提供:FX教练

视频提供:FX:视频整理:飞行的书卷

2020年12月29日.30日北京很冷哈,朋友圈都在吐槽寒心刺骨

综合自网络引体向上是我们健身训练中的必备动作,管是各项运动员,健身爱好者或是部队的训练中都必不可少! 引体向上能够很好训练到你的背阔肌及二头肌,腹部.三头肌的长头,三角肌,甚至是胸肌.同时.引体向上 ...

最基础的徒手动作,适合街健新手的你,把它们练起来! 粉丝免费咨询微信号:tsfit999

街健结合器械效果更好？