回来关照自己的感受 / 开普饭

下午,在家阅读理性情绪行为疗法(Rational Emotive Behavior Therapy,REBT)创始人埃利斯的专著--<理性情绪>. 间隙,刚一打开手机,便弹出了文章和马伊琍 ...

生活中,能惹我们生气的事儿太多,如果你再自认脾气不好,那更了不得.不过也有些人,很会控制自己的情绪,平和的让人羡慕.说这些人修养好当然没错,但只要掌握了一些基本的方法,任何人都能改善自己控制情绪的能力 ...

更多精彩等你发现 WeGo团队原创管理情绪是一大难事. 人的大脑有两套系统,情绪和思考.情绪系统的特征是速度极快,在理性思考到来之前,身体已经率先采取某种行动了. 在远古时期,这套系统是符合适者生存 ...

儿子玩手机玩到忘我,几次三番催着写作业,每次答应一声,就没有下文了. 最后我大发脾气,踢翻了凳子,大骂了一通,他一声不响,我怒气难消. 这几天愤怒情绪如影随形,就连做梦都是跟人吵架动手的场景,有时候醒 ...

这些方法都是久经考验的方法,都非常有用,你需要做的是勤于练习. 1.弗洛伊德的方法. 弗洛伊德说,能用语言清晰表达出来的感受,很大程度就从潜意识进入了意识. 这个方法<回到当下的旅程 >作 ...

<少有人走的路>一书说:人生苦难重重. 这是一个很朴素的现实,只是人们不想承认更不想接受,所以每个人会去寻找很多方法,极力让自己不难受,让自己更快乐.如果能够享受片刻的好心情,那算是莫大的 ...

在人际关系的相处中,有某一类的人,常常很在乎别人的看法,或是很在乎别人的感受,这有时候是一种不为自己负责的心理. 你要知道,当你把你的重心放在别人的感受和看法上,一直很在意他们的看法与感觉,为对方着想 ...

蒙古水果金贵,在乌兰巴托市内最大的露天市场Narantuul Open Air Market,羊肉约合人民币五六元一斤,而红富士苹果,则要近30块钱一斤. 我们在蒙古旅游二十天的时间,顿顿大块羊肉管够 ...

今天上午(7月11日),我特地回了一趟越南的母校--河内国家大学外语大学,感觉变化很大很大,毕竟十多年没有回去. 走进校园,我几乎认不出来了,只是记得法语系.国交处.宿舍楼.食堂.外语高中及操场等,校 ...

夫妻生活正常时,不仅有利于维系双方的感情,还为生活添上一点情趣,给身体带来意想不到的好处. 但在行事前后,需要考虑到的事情,其实一点也不少,并且会大大影响着夫妻之间的关系. "行事" ...

经常感到身心疲惫,疲乏无力?这些是亚健康的重要表现,我国约70%的人属于亚健康,他们正在走向"疾病". 今天小编就教大家10个简便易行的养生动作,每天只要15分钟. 01 叩齿咽津 ...

重庆府(节选) (淸)何明礼城郭生成造化镌,如麻舟楫两崖边. 江流自古书巴字,山色今朝画巨然. 一首清代诗人何明礼的<重庆府>,生动描述了渝中半岛的繁华盛景. 峨眉山月歌 (唐)李白峨 ...

由姚晓峰执导,姚晨.白宇.张静初领衔主演,董成鹏特邀领衔主演,陈小艺.胡军.高叶.张彤.郑云龙.朱颜曼滋.周澄奥.姜梓新.康可人.谢园.李明珠.褚栓忠.涂凌.兰西雅.钟雯冠等共同出演的电视剧<假 ...

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