读书让你拥有好心情 / 开普饭

发布时间:2020-12-30 如果你曾有过持续性"思维失控",脑海中循环上演糟糕的结果和可怕的情境,这种经历帮助你更好地理解什么是"灾难化思维". 我们在恐 ...

在赛斯心法的学习里面,有一个很重要的地方是,你有没有常常回来关照自己的感受?几乎百分之九十九点九的人或多或少都有压抑情绪.感觉.感受的问题. 对于感觉我们经常会有错误的观念,一般认为感觉.感受是不值得 ...

上周中心来了一位母亲,说孩子总说自己是个废物,怎么开导孩子都没用. 这位母亲对孩子的评价极高,说孩子非常聪明,"过目不忘,过耳成诵",只要努力,考上复旦完全没问题,因此从小对孩子的 ...

最近情绪总是不好,因为同事总是做一些事情来惹恼你,老公的随便一句话也足够刺激你,一件小事就反应过激.为何你的情绪总被他人左右,又为何你不能控制自己的情绪.究其原因大多是你过于在乎又不够理性. 时间过了 ...

发布时间:2020-11-11 文:小葱蘸大酱来源:华南师大心理咨询研究中心(ID:psyonline) 前段时间,某大学研究生自杀前留下的遗书刺痛了很多人的神经. 回想起来,小编也因为他对自己毫 ...

作者:主创团·唐小西前几天,女儿和我抱怨说上初中后压力变大,课程越来越难,觉得很不适应. 于是,她总是在写完作业后,偷偷拿我的手机听歌. 刚开始,我以为她只是想放松一下,所以并没有阻止. 有一天,女 ...

现代社会,学习压力.工作压力.生活压力都很大,使得很多人常常处于烦躁.焦虑.苦闷.不开心等情绪中,甚至患上了抑郁症! "笑一笑十年少",好心情对健康真的很重要.有研究表明,在两百多 ...

拥有童心,青春永驻 --<致教师>读后感最近一段时间自己开始拜读新教育实验发起人朱永新老师的全新力作--<致教师>,我开始重新思考自己这二十多年的教育教学生涯,以求让自己 ...

人往往最控制不住的,就是自己的情绪.我们的情绪虽不是人生的全部,却能左右人生的全部.心情好,什么都好,心情不好,一切都糟.我们常常不是输给了别人,而是坏心情影响了我们的形象,降低了我们的能力,扰乱了我 ...

操作方法 01 每天能拥有一个好的心情,来面对生活,是每一个人都非常向往的.可是,人的心情不可能长时间的保持着愉悦状态.每天都会有意料之中或不可预料的事情发生着,往往一句话,一个眼神,一个表情,一个动 ...

现代社会,学习压力.工作压力.生活压力都很大,使得很多人常常处于烦躁.焦虑.苦闷.不开心等情绪中,甚至患上了抑郁症! "笑一笑十年少",好心情对健康真的很重要.有研究表明,在两百多 ...

我们在没事的时候,总是在仰望别人的幸福,在羡慕别人的生活美满.可是当你静下心来,不经意间的一回头,却发现自己正被别人仰望和羡慕着. 其实生活中我们每个人都是幸福的人,只是你自己感觉不到自己是幸福的.只 ...

现代社会,学习压力.工作压力.生活压力都很大,使得很多人常常处于烦躁.焦虑.苦闷.不开心等情绪中,甚至患上了抑郁症! "笑一笑十年少",好心情对健康真的很重要.有研究表明,在两百多 ...

读书让你拥有好心情