糖友秋季可以优选这5种水果：营养美味血糖更健康 / 开普饭

糖尿病不敢吃水果?一份「食物升糖指数」排行榜,教你控制血糖生活中有很多有糖尿病或者很怕血糖高的朋友,在饮食方面总是会有很多的疑问,例如什么能吃,什么不能吃.根据<中国食物成分表>,小薇为大 ...

在营养学中,"糖",是一个复杂的概念. 那么,我们循着提问者的思路,考虑减肥.健康和血糖等因素,一步一步地揭开问题的答案. 第一. 单糖和双糖. 水果品种异常丰富,每百克的含糖量, ...

又到了水果大量上市的季节,琳琅满目的水果让人眼花缭乱,除了常见的苹果.梨之外,还有很多糖友想吃却不敢吃的水果,尤其是那些甜蜜蜜的水果,这些水果到底能不能吃?怎样吃血糖不飙升?听我一一道来. 每天坚持吃 ...

俗话说:早餐要吃好,吃得要像皇帝一样. 对于糖友来说早餐更重要,因为它决定了全天的血糖. 为了控制好血糖,糖友记得要避免早上不宜选择以下几种食物! 01 油条油条属于较高热量.较高碳水化合物.低维生 ...

对于高血糖人群而言,吃「饭」好不好,血糖大不同.但实际生活中,很多高血糖小伙伴望「饭」兴叹,不知如何吃是好. 人人都说粗粮好,但粗粮不一定适合每一个人,尤其是高血糖人群,在选购粗粮的时候,一定要注意. ...

一.樱桃樱桃属于低糖水果,升糖指数也比较低,因此糖尿病患者和肥胖者在日常生活中完全可以适量吃一些樱桃. 传统中医认为,樱桃性温.味甘,具有益气补虚.祛风透疹.解毒以及滋肤美颜等功效,它对调节人体的脾 ...

用中医理论来讲糖尿病实在不好讲.讲多了容易陷入理论泥潭,讲少了则跟一般文章无异.好在有一高人,北京中医药大学东直门医院肾内科主任赵进喜教授,不但医术高明,而且文笔甚好,经常吟诗作对,35岁就成为博士生 ...

饮食营养调节是2型糖尿病治疗的基本措施,营养专家指出,下面6种营养元素,对稳定血糖.预防并发症非常重要,很多糖尿病人体内经常缺乏,一定要注意及时补充,合理膳食.均衡营养. 铬微量元素铬能活化胰岛素, ...

家住广东的老余今年57岁,他最近总是口干舌燥,体重也有明显下降,到医院里一查,餐后血糖竟然高达12.4mmol/L,被医生诊断为2型糖尿病,建议服用二甲双胍进行治疗. 二甲双胍可以有效降低空腹血糖.餐 ...

寒露期间,秋凉渐深.秋季养生进补,是不是要贴秋膘?糖友们如何在秋季进行食疗,又不影响血糖呢?今天,我们就给糖友准备了秋季养身护体食谱,帮助糖友在进补的同时,避免血糖波动. 壹·秋季食疗的原则:因时因人 ...

糖尿病和吃有着很大的关系,因为稍不注意吃多了,或者吃错了,就有可能让血糖控制得不好.但是,如果糖尿病患者在饮食过程中,或者吃完饭后,稍微做一些小改动,可能会更好地控制血糖. 主食吃点杂粮我们现在一般 ...

糖友秋季可以优选这5种水果：营养美味血糖更健康