意守丹田的基本原则为什么要提出阶段性（二） / 开普饭

练功十年,始知何为气沉丹田. 气沉丹田是气功的基本功,这个基本功可以说是,只要知道气功的人,都能讲出个一二三来.但讲是一会事,做到却是另外一会事. 练功十年,基本做到了身体放松.虽然自知还有好多地方没 ...

武术.气功上所说的丹田,如非特别说明为上.中丹田者,一般系指下丹田.丹田在脐下小腹部,如果要把大自然中的空气通过呼吸道引入丹田是不可能的.因为呼吸之气只能通过呼吸道出入肺阻断了呼吸之气下行入的去路.所 ...

意守丹田的基本原则为什么要提出阶段性(一) 一意守丹田是健身气功的重要内容意守丹田是健身气功所有功法的共法.所有健身气功功法都强调意守丹田.健身气功·太极养生杖第八式"气归丹田&qu ...

各派气功都十分重视丹田,诸多养生家都把希望寄托于丹田,这是共识.传统气功和健身气功有很多习练者都练不成丹田,这是事实.健身气功在扩大习练者数量的同时,必须通过拥有丹田而提高习练质量,这是健身气功可持续 ...

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意守丹田是传统内功的基础功夫.丹田(腹脐部位),古人称之为'性命之祖'.'呼吸之门'.'生气之源,'五脏六腑之本'.<云笈七签>云:'丹田者,人之根也,精神之所藏也,五气之元也--台 ...

初练静功的人,由于丹田无感,对于意守丹田常常会觉很困难,思想波动大,守不住丹田.其实,只要方法正确,丹田会很快得气产生热感,这时意守丹田就很容易了. 方法很简单,先贤曾开示曰:内练之道,至简至易,惟欲 ...

平常一般学习静坐的人,大体上都注重守在下丹田一窍,所谓"气沉丹田",或者"藏神于丹田",乃至"意守丹田"等,即此之谓.有的认为只要守住了下丹 ...

山右王宗岳太极拳论太极者,无极而生,动静之机(1),阴阳之母也.动之则分,静之则合.无过不及,随曲就伸.人刚我柔谓之走,我顺人背谓之粘(2).动急则急应,动缓则缓随.虽变化万端,而理唯一贯.由著(3 ...

平常一般学习静坐的人,大体上都注重守在下丹田一窍,所谓"气沉丹田",或者"藏神于丹田",乃至"意守丹田"等,即此之谓.有的认为只要守住了下丹 ...

(注:这篇文章介绍的方法,相比现在的五步功要简约的多,但要点都指出来了,可谓字字珠玑,没一句多余的话.这是我百看不厌的一篇文章,虽没有后来的五步功那么具体,但言简意深,说理浅显易懂,令人回味无穷.由于 ...

意守丹田的基本原则为什么要提出阶段性（二）