太极拳~松腹 / 开普饭

大家好这里是诺亚第运动康复学院 "运动康复你来问,解决问题我来答" 今天是<你问我答>系列视频的第117期本期将由我们的陈浩老师来给大家做答疑分享希望能帮助到大 ...

"以音弘法"属传统修真中的"三昧真参法"--以形鉴真.以音弘法.以文观意."三昧"指精气神."精"藏于小腹丹田,&quo ...

什么是太极松功,松功是松柔.松空在习练者身上的表露.习练太极拳的人,通过拳架修炼,周身内外经过太极阴阳的梳理,克服心脑的动意,肢体的本力将渐渐退去,使习练者举动轻灵.人体松功,内修心.神.意.气的静, ...

推荐阅读经典原创文章:养生在于养心,养心在于心静,关键是如何心静提起腹部,大家都知道这属于人体的重要部位,关系到我们的健康! 它位于人体胸廓下缘和盆骨之间.陈式太极拳对腹部的要求是"合& ...

斯技旁门甚多,虽势有区别,概不外"壮欺弱"."慢让快"耳,有力打无力,手慢让手快,是皆先天自然之能,非关学力(5)而有也.察四两拨千斤之句,显非力胜!观耄耋御众 ...

练习太极拳时腹部重要注意事项:腹部位于人体胸廓F缘和盆骨之间,陈式太极拳对腹部的要求是"合".腹部是下丹田所在的地方,丹田是中气归宿的场所.陈式太极拳练习是根据腹肌松紧运动产生腹压 ...

太极拳松胸实腹要旨太极拳作为内家拳,内练为主,内外合一,上虚下实,势正形圆,中正安舒.虽一身之机在于头领,然松胸实腹至关重要,上虚下实则能重心稳固:重心稳固则能势正形圆.气血无滞:气血无滞.中正安舒 ...

太极拳作为内家拳,内练为主,内外合一,上虚下实,势正形圆,中正安舒.虽一身之机在于头领,然松胸实腹至关重要,上虚下实则能重心稳固:重心稳固则能势正形圆.气血无滞:气血无滞.中正安舒则思维敏捷.运动灵便 ...

感觉踝骨以上,毫无力感.在练架子时,身势应如载重之船行于江河之中,是又有动荡之形势:又是非常的沉稳.起,不离水的托力,下沉,不能触到河底,船身始终是由水的浮力托着的,亦就是说人练拳的身体,是在脚腿上之 ...

松腹拳彦有云'腹内松净气腾然'.腹部不松,则上下双重.运动的时候不容易平衡.腹部很容易紧张,尤其是在运动的时候.腹部不容易放松.在想松却不能松的时候就吐一口气,找找松的感觉.运动也好,静止也好,随时 ...

有的人说,太极拳的精粹就是一个"松"字,绝对是有道理的,所以练太极拳应从松功入手,松有不同的层次,太极拳要求的松是周身的松.因松而后出掤劲.对初学者来说,采用分部式练习法,会有一个 ...

太极拳~松腹