午睡多久为宜？超过这个时间，死亡风险大幅上升 / 开普饭

睡午觉可以说是中国人的一项传统艺能,从幼儿园开始,小朋友们中午就被强制午休;公司白领更是要在中午小憩,借此保证下午的工作效率. 同样,午睡在世界其他地方也很流行,保持健康的午睡习惯被认为是一个人健康的 ...

阿司匹林是常用的解热镇痛抗炎药,对心血管疾病具有预防和治疗作用.有研究表明,阿司匹林可降低多种癌症的患病风险. 近年来,黑色素瘤的发生率不断增长,这让更多的研究人员思考黑色素瘤的一级预防策略.斯坦福大 ...

来源:本站原创 2020-03-03 03:13 2020年3月3日讯 /生物谷BIOON/ --人体的生物钟是新陈代谢,血压和心率按计划运行的保证.但是,如果睡眠周期遭到破坏之后,会给人体生理带来 ...

*仅供医学专业人士阅读参考到底应该几点睡? 人一生中三分之一的时间都在睡觉,睡眠可以说是我们生命中极其重要一部分.常言道:早睡早起身体好.一般普遍为人们接受的观点是:要想身体健康,最好晚上九.十点钟 ...

随着夏日临近,气温升高,很多人都不想要出门了.只想"瘫坐"在家里,吹着空调,吃着火锅,再来一口冰镇西瓜或者一杯冷饮,生活简直不要太惬意. 虽然长时间"瘫坐"很舒 ...

作者:XT 编审:寇建超排版:王落尘 "人越老,觉越少".长期以来,人们习以为常地认为,老年人的睡眠不足.失眠等睡眠障碍问题只是因为年纪大了而产生的一种正常生理现象.然而,近年来 ...

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据统计,全国范围内约有87%的人都有午睡的习惯. 午睡的好处也很多,能让大脑得到休息和恢复,能提高记忆力,能降压降脂,还能增强免疫力. 但老年朋友要知道的是,午睡过久并不是什么好事. 2020年欧洲心 ...

据统计,全国范围内约有87%的人都有午睡的习惯. 午睡的好处也很多,能让大脑得到休息和恢复,能提高记忆力,能降压降脂,还能增强免疫力. 但老年朋友要知道的是,午睡过久并不是什么好事. 2020年欧洲心 ...

冷冻肉,几乎家家都有吧,有些经常还会买回一些"特价肉",吃不完就冻起来了,放几个月也不会坏,真的是这样吗? 最近整理冰箱时,我发现冰箱里有几块猪肉,竟然是1月份买的,都冻了4个月了 ...

导语:冰箱里的馒头能"致病"?营养师:若过了这个时间,直接扔掉就行馒头,一般都是北方人的主食!特别是在农村,空闲时总要蒸上一大锅,够一家人连吃几天的!以前的时候,家里没有冰箱,在 ...

无论是风靡全球的韩式炸鸡,还是风味独特的日式炸物,食用油在每道料理中,都占据着重要位置!看着食物在油锅中不断地翻滚,香气弥漫在空气中,隔着屏幕都口水直流了! 不管是星级酒店还是自家厨房,食用油一直都是 ...

实话实说,作为成人的我对于午睡没有多大的兴致,并不是我不想睡,而是午睡起来后时常让我们头痛,感觉并没有让我大脑清醒,反而昏沉沉.或者也正在因此,在我的宝宝出生后,我并没有强迫他非得睡午觉. 直到后来通 ...

很多人都有午睡的习惯,早有研究证明10~30分钟的午睡有助于身心健康.不仅可以提高下午的工作学习效率还可以对心脑血管有积极影响. 此外,午睡习惯的建立和环境因素不仅有重要关系,近期国外还有新研究指出, ...

*仅供医学专业人士阅读参考睡眠长短影响寿命,那一天睡几个小时合适?靠谱答案来了早有前瞻性研究表明,短睡眠和长睡眠已成为死亡的重要行为风险因素,但对合理的睡眠时长一直没有明确的定义. 9月3日,发表 ...

午睡多久为宜？超过这个时间，死亡风险大幅上升