颠覆认知！每天睡满8小时，可增加死亡风险 / 开普饭

你的睡眠怎么样?每天有没有睡到自然醒呢? 睡眠是很重要的,在一个人的一生当中,大约1/3的时间都是在睡觉的,睡得好不好,对生活的质量影响很大. 好好睡一觉,第2天精力充沛,干什么事都有积极性,但是要是 ...

我们常说"小酌怡情",酒场上常用的劝酒词包括"适当饮酒,有助于健康"."红酒可以抗癌"."适当饮酒可以软化血管"等等.但 ...

睡眠是人体的一种修复过程,可以恢复精神和解除疲劳.人的一生中,大约三分之一的时间是在睡眠中度过,良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一,而睡眠时间过短.过长或睡眠不佳均会影响健康. 早期的研究表明 ...

人类为什么要睡觉?大多数人一生中有三分之一的时间在睡觉.在人类历史的大部分时间里,个人在睡觉时更容易受到敌人和掠夺者的攻击.但是,每个人却仍在睡觉. 睡觉的一个原因可能是为了让大脑和身体休息.然而,大 ...

人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,没有哪个时代的人比当代人更为睡眠焦虑了,失眠.熬夜.嗜睡带来的各种吓人的研究结论刷爆朋友圈.传统观点曾认为,每天睡足8小时才是最健康的睡眠周期,却殊不知,嗜睡 ...

俗话说:"春困秋乏夏打盹."一到秋季,人就容易感觉疲乏劳累.工作日在单位办公的时候,糖友胡先生一定会在中午睡个午觉.如果不睡午觉,胡先生下午就无法集中精力办公. 早在我国古代,就有 ...

合理睡眠对于我们来说是不可缺少的,但是如今很多人睡眠却出现了异常,睡着对于他们来说是非常困难的,这些人群分为两类人,一类是自己不想睡觉,自主熬夜人群,另外一类是病理性失眠,无论是哪一种人群,长期没有合 ...

科学养宠上巨小萌阅读全文,大概需要3分钟随着当代人生活的日渐丰富,熬夜在年轻人当中也逐渐成为一种风潮.而现在,睡眠不足的问题不仅出现在年轻人当中,就连狗狗也着了道.和人一样,睡眠不足会对狗狗的身 ...

人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,没有哪个时代的人比当代人更为睡眠焦虑了,失眠.熬夜.嗜睡带来的各种吓人的研究结论刷爆朋友圈.传统观点曾认为,每天睡足8小时才是最健康的睡眠周期,却殊不知,嗜睡 ...

每周,「领研网」为你挑选近期重要或有趣的论文,并奉上一些优质学术媒体对论文的解读,点击论文标题即可阅读,enjoy~ 生物 · 医学每日睡满8小时,竟然会增加死亡风险 @生物探索 JAMA Ne ...

俗话说春困秋乏夏打盹,尤其在换季的时候,很多朋友在白天会感觉到困倦.这时候如果能睡个午觉,不仅身体舒服,精神也会好很多.那么问题来了: 午睡多久最好呢?是不是时间长一些,休息得更充分,对身体更好? 并 ...

睡午觉可以说是中国人的一项传统艺能,从幼儿园开始,小朋友们中午就被强制午休;公司白领更是要在中午小憩,借此保证下午的工作效率. 同样,午睡在世界其他地方也很流行,保持健康的午睡习惯被认为是一个人健康的 ...

颠覆认知！每天睡满8小时，可增加死亡风险