颠覆认知！这样睡觉等于自杀，每日睡满8小时竟然会增加死亡风险 / 开普饭

*仅供医学专业人士阅读参考睡眠长短影响寿命,那一天睡几个小时合适?靠谱答案来了早有前瞻性研究表明,短睡眠和长睡眠已成为死亡的重要行为风险因素,但对合理的睡眠时长一直没有明确的定义. 9月3日,发表 ...

睡眠是人体的一种修复过程,可以恢复精神和解除疲劳.人的一生中,大约三分之一的时间是在睡眠中度过,良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一,而睡眠时间过短.过长或睡眠不佳均会影响健康. 早期的研究表明 ...

人类为什么要睡觉?大多数人一生中有三分之一的时间在睡觉.在人类历史的大部分时间里,个人在睡觉时更容易受到敌人和掠夺者的攻击.但是,每个人却仍在睡觉. 睡觉的一个原因可能是为了让大脑和身体休息.然而,大 ...

人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,没有哪个时代的人比当代人更为睡眠焦虑了,失眠.熬夜.嗜睡带来的各种吓人的研究结论刷爆朋友圈.传统观点曾认为,每天睡足8小时才是最健康的睡眠周期,却殊不知,嗜睡 ...

每周,「领研网」为你挑选近期重要或有趣的论文,并奉上一些优质学术媒体对论文的解读,点击论文标题即可阅读,enjoy~ 生物 · 医学每日睡满8小时,竟然会增加死亡风险 @生物探索 JAMA Ne ...

合理睡眠对于我们来说是不可缺少的,但是如今很多人睡眠却出现了异常,睡着对于他们来说是非常困难的,这些人群分为两类人,一类是自己不想睡觉,自主熬夜人群,另外一类是病理性失眠,无论是哪一种人群,长期没有合 ...

睡午觉可以说是中国人的一项传统艺能,从幼儿园开始,小朋友们中午就被强制午休;公司白领更是要在中午小憩,借此保证下午的工作效率. 同样,午睡在世界其他地方也很流行,保持健康的午睡习惯被认为是一个人健康的 ...

牛奶是人们生活中最常见的饮品,不仅价格适中,而且营养丰富,为众多人所喜爱.从小就听长辈们说要多喝牛奶,对身体好.然而,就是这被人人夸赞的牛奶,最近却被推上了风口浪尖,有文章称"喝牛奶会增加死 ...

近日,一项发表在国际顶尖医学期刊 JAMA 子刊 JAMA Psychiatry 的一项新研究表明,早起床一小时可以将一个人患重度抑郁症的风险降低23%. 日常生活中,我们或多或少都曾听说过抑郁症,甚 ...

近日,一项发表在国际顶尖医学期刊 JAMA 子刊 JAMA Psychiatry 的一项新研究表明,早起床一小时可以将一个人患重度抑郁症的风险降低23%. 日常生活中,我们或多或少都曾听说过抑郁症,甚 ...

颠覆认知！这样睡觉等于自杀，每日睡满8小时竟然会增加死亡风险