每天都要睡满8小时吗？睡眠新标准已公布 / 开普饭

各位肌友们有没有过以下经历呢? 原本计划好早上去健身的可却被睡懒觉给耽误了,于是推到明天: 休息日安排了很多活动结果却一觉睡到下午,大把时间荒废睡懒觉真的是非常非常耽误事久而久之它就会成习惯, ...

8小时睡眠论是错的? 不知道从什么时候开始, 大家默认的健康睡眠时间就是"8小时" 睡不够8小时就会陷入自我焦虑感觉昨晚的觉都白睡了直到看到国外做的这项调查 ▼ 美国加州大学圣 ...

金磊发自凹非寺量子位报道 | 公众号 QbitAI 关于睡觉这门"必修课",今天真得说道说道. 是不是晚上睡不着,白天醒不了? 是不是明明睡够了8小时,但还是很犯困? 再或 ...

大家好,我是所长.刚放完春节小长假,相信很多朋友还没从节后综合征中走出来,晚上睡不着,白天起不来. 原因很简单,无非是假期时昼夜颠倒,和鳌拜的兄弟--熬夜拜了把子. 今天,所长就跟大家聊聊,成年人床上 ...

科学养宠上巨小萌阅读全文,大概需要3分钟随着当代人生活的日渐丰富,熬夜在年轻人当中也逐渐成为一种风潮.而现在,睡眠不足的问题不仅出现在年轻人当中,就连狗狗也着了道.和人一样,睡眠不足会对狗狗的身 ...

众所周知,睡觉是我们人类每天都需要做的一件事情,关于每天睡八个小时这个说法.相信不少的人都已经听说过.但实际上有不少人,就算睡了8个小时,也还是不太精神.那究竟是什么原因呢?其实,睡眠过度也可能会造成 ...

*仅供医学专业人士阅读参考睡眠长短影响寿命,那一天睡几个小时合适?靠谱答案来了早有前瞻性研究表明,短睡眠和长睡眠已成为死亡的重要行为风险因素,但对合理的睡眠时长一直没有明确的定义. 9月3日,发表 ...

人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,没有哪个时代的人比当代人更为睡眠焦虑了,失眠.熬夜.嗜睡带来的各种吓人的研究结论刷爆朋友圈.传统观点曾认为,每天睡足8小时才是最健康的睡眠周期,却殊不知,嗜睡 ...

人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,没有哪个时代的人比当代人更为睡眠焦虑了,失眠.熬夜.嗜睡带来的各种吓人的研究结论刷爆朋友圈.传统观点曾认为,每天睡足8小时才是最健康的睡眠周期,却殊不知,嗜睡 ...

每周,「领研网」为你挑选近期重要或有趣的论文,并奉上一些优质学术媒体对论文的解读,点击论文标题即可阅读,enjoy~ 生物 · 医学每日睡满8小时,竟然会增加死亡风险 @生物探索 JAMA Ne ...

现在人们的生活水平得到了提高,医疗设施也更加的完善了,但是一些人的健康却出现了问题,特别是中老年人患有疾病的概率也是在不断的提升,大部分的老年人都患有高血糖,但是血糖的标准并不是唯一也并不是固定的,你 ...

熬夜.失眠是朋友圈里老生常谈的问题了,当代人睡眠时间越来越少,这一问题成为了"国家大事",7月16日由国家发布的"健康宝典"--<健康中国行动(2019- ...

每天都要睡满8小时吗？睡眠新标准已公布