中老年午睡，千万别超过这时间！当心引发致命疾病… / 开普饭

作者:Stephanie Centofanti,Siobhan Banks 译者:Sara Yang 基于创作共同协议(BY-NC)在译言发布原文标题:Research Check: can sle ...

睡午觉可以说是中国人的一项传统艺能,从幼儿园开始,小朋友们中午就被强制午休;公司白领更是要在中午小憩,借此保证下午的工作效率. 同样,午睡在世界其他地方也很流行,保持健康的午睡习惯被认为是一个人健康的 ...

人有了睡眠,才能养精蓄锐!好睡眠不仅能保证一整天精力充沛,还能让心脏恢复元气,大大降低心血管病的发生率.而一旦睡不好,就要当心心血管疾病找上你. 1 睡不好,血管承受着双重压力睡个好觉,除了让我们第 ...

(健康时报记者王振雅)7月14日,人民日报健康客户端主办,倍轻松协办的"全民主动健康118早睡行动"启动,倡导公众践行健康生活方式,从每天11点前睡,睡够8小时开始. 晚上11点 ...

很多人都有午睡的习惯,不少家长朋友,也一直积极地为孩子安排午睡. 午睡,不仅能帮助人恢复精力.消除压力.有助消化,还可以增强学龄前儿童记忆,提高学习效率. 但具体要说到,午睡睡多久?怎么睡?这可谓是很 ...

据统计,全国范围内约有87%的人都有午睡的习惯. 午睡的好处也很多,能让大脑得到休息和恢复,能提高记忆力,能降压降脂,还能增强免疫力. 但老年朋友要知道的是,午睡过久并不是什么好事. 2020年欧洲心 ...

午睡,看似一件小事,但给了我们生命不小的能量补充. 据调查,全国范围87.56%的人都有午睡的习惯. 午睡确实好处不少,帮助降压.保护心脏.增强记忆力.提高免疫力.消除疲劳,恢复精力-- 但也不乏经常 ...

据统计,全国范围内约有87%的人都有午睡的习惯. 午睡的好处也很多,能让大脑得到休息和恢复,能提高记忆力,能降压降脂,还能增强免疫力. 但老年朋友要知道的是,午睡过久并不是什么好事. 2020年欧洲心 ...

中老年人里不少人有中午睡觉的习惯,可是睡觉时间的长短是会影响到身体健康的.中午睡觉超过30分钟的中老年人,得二型糖尿病的几率会上升. 广州中山大学研讨团队对28364名46岁以上的男女进行调查,这里面 ...

很多人有午睡的习惯, 午睡不仅对健康有诸多好处, 中午适当浅眠一会, 还能更有精力地投入到下午的学习工作中, 但是, 如果午睡方式不正确, 反而会损害身体健康! 如何正确午睡, 和小意一起往下看看吧. ...

全文共1698 字 , 阅读需 5 分钟 ▼ 午睡,一件看起来十分微不足道但又不能忽略的事.工作一上午,中午午睡一会确实有利于下午的精神状态.就目前的研究来看,午睡能够帮助我们降压.保护心脏和消除疲劳 ...

"明明我已经午睡了,为什么还是这么累?!" 小丽每天都有午睡的习惯,不过为了方便,小丽一般都选择趴在桌子上睡半个小时. 但让小丽奇怪的是,每次睡醒都觉得脖子酸痛,而且无论睡多久,疲 ...

中老年午睡，千万别超过这时间！当心引发致命疾病…