权威研究：午睡超过这个时间会影响寿命！这些人天生不适合午睡！ / 开普饭

微信推送改版了,请点[ 在看]才能看到我↓↓↓

生活.工作节奏的加快,使很多人埋头于工作,很少参加体育锻炼,这使得他们每天都在透支着自己的健康和生命.有些人意识到了体育运动的重要性,于是利用双休日或节假日进行集中式运动健身以弥补日常锻炼的不足.健身 ...

文末有猛料! 午睡对于中国人来讲,与其说是一种习惯,更像是一种规定. 上至敬老院,小到幼儿园,无一不有着严格的午休作息安排,其实白天打个盹真的很有必要,毕竟不是每个人都可以保证夜间8~9个小时睡眠时间 ...

主食,也就是我们认为的"饭",它的学名叫"碳水化合物".担心发胖,你是不是"多吃菜,少吃饭"?为了健康,你是不是常把粗粮当饭吃?国际权威期刊 ...

俗话说春困秋乏夏打盹,尤其在换季的时候,很多朋友在白天会感觉到困倦.这时候如果能睡个午觉,不仅身体舒服,精神也会好很多.那么问题来了: 午睡多久最好呢?是不是时间长一些,休息得更充分,对身体更好? 并 ...

你每天的睡眠时间是多久? 每天8小时+午睡1小时那就是最理想的睡眠状态啦但大部分人都是每天6个小时(或许甚至更少) 然后午睡2个小时以为用午睡时间就可以弥补昨晚的睡眠但是,午睡可不是越久越好 ...

俗话说:中午不睡,下午崩溃. 在进行了一上午的学习或者工作多,大部分人都会选择中午好好睡一觉,有的人一觉起来精神饱满,而有的人还是感觉很累.睡不醒,这是什么情况呢?到底该不该午睡呢? 人,是否有必要午 ...

"你试过裸睡吗?" 关于"该不该裸睡"的问题,网友们大致分为两派: 赞成派: 网友A:"我支持裸睡,我自己也裸睡好几年了,没有睡衣的束缚简直不要太自由 ...

吃得太胖不健康,已经人尽皆知.科学界也反复证实,肥胖与多种疾病具有相关性. 不过,肥胖对人的寿命究竟有多大影响呢? 2014年7月发表在<公共科学图书馆·医学>(PLOS Medi ...

我们人体要想获得正常的运转,就必须从外界获取食物,给身体补充能量,蛋白质,脂肪.碳水化合物是身体的三大营养素,也是三大主要能量来源. 碳水就是我们常吃的一些主食,比如米饭,馒头,还有一些优质碳水,比如 ...

Click on the blue font above to follow 'Talk about Health in One Minute', so you can receive more da ...

权威研究：午睡超过这个时间会影响寿命！这些人天生不适合午睡！