颠覆性研究:午睡超过这个时间要患病！欧美人压根不午睡? / 开普饭

睡午觉是好习惯还是陋习,你会午睡吗? 午睡是人们对自然规律的一种适应,受昼夜节律的影响,白天我们会出现四个短暂的瞌睡高峰期,分别是上午9时.中午1时.下午5时.晚上9时. 由于工作和紧张的情绪,白天的 ...

夏天来了,天气越来越热,白天也越过越长,晚上休息不好,工作一上午就可能让你昏昏入睡,但是你有睡午觉的习惯吗?如果睡的话,睡多久合适呢?睡午觉到底有什么好处?这篇文章给你答案. 一.睡午觉的好处看这里 ...

中午不睡,下午崩溃.这句俗语,被很多人奉为养生的金科玉律.不论是打工人,还是学生娃,都想通过午睡,为下午和夜间的拼搏凑出点能量.不过,放眼世界,咱们同胞从小养成的午睡习惯,并没有得到各地群众的响应.是 ...

原创2021-07-09 16:05·王千万现在很多人,放假也不放松自己,下午刷剧一刷就是一个下午,趁这个时间应该好好的睡一觉. 午睡的好处是什么? 午睡可以提高下午的记忆力.改善下午学习工作的心情 ...

全文共1698 字 , 阅读需 5 分钟 ▼ 午睡,一件看起来十分微不足道但又不能忽略的事.工作一上午,中午午睡一会确实有利于下午的精神状态.就目前的研究来看,午睡能够帮助我们降压.保护心脏和消除疲劳 ...

颠覆性研究成果:吃得越咸,活的时间越长控盐,少吃盐,是大部分人都知道的一个健康生活理念.因为目前有研究表明,吃太多盐不仅会引发高血压,还会引发胃病等多种疾病,所以形成了一个养生的共识:吃饭要清淡一些 ...

[免责声明]文章来源为网络,版权归原作者所有.如侵权请联系责编:我们对文中观点保持中立,仅供参考.交流之目的. 来源:网络动脉硬化斑块是什么? 动脉硬化是一种常见的疾病,往往导致致命的心血管疾病如心 ...

随着社会经济的发展和居民生活方式的改变,高血压已成为影响全球居民健康的重大公共卫生问题之一,其不只是表现为血压的升高,还会伤害肾.心.脑,使得肾功能减退.诱发冠心病.脑血栓等,严重的甚至会导致猝死! ...

"过午不食"."不吃晚饭能减肥" 等饮食习惯被当下追求瘦身的年轻人所崇尚. 然而,最新的研究成果会让你们大跌眼镜...... 大阪大学研究团队的最新研究成果发表 ...

K95028 看破迷雾,人生就会更淡定从容! 动脉硬化斑块是什么? 动脉硬化是一种常见的疾病,往往导致致命的心血管疾病如心脏发作和中风.动脉粥样硬化是动脉管壁上沉积了一层像腊样的脂类,使动脉弹性减低. ...

巧克力,由于含糖量和脂肪量高,被认为是一种典型的甜食,在人们看来,巧克力一定是增肥的食品.如今越来越多的人们开始重视饮食健康,对巧克力.糖等高热量甜食敬而远之.然而,最新的一项研究表明,食用巧克力的时 ...

一直以来,主食都是国人餐桌上的主角. 但近年来,对于主食的口诛笔伐不绝于耳:晚餐少吃主食.减肥少吃主食.糖尿病少吃主食--主食似乎成了"万恶之源". 数据显示,近20年来,我国居民 ...

颠覆性研究:午睡超过这个时间要患病！欧美人压根不午睡?