午睡能否促进身体健康，由基因决定，还取决于睡眠方式 / 开普饭

已经连续几天没睡午觉了,我在想如果再坚持坚持,会不会把这个"恶习"戒掉呢,哈哈哈.我加引号,想必您也知道我是什么意思

夏天来了,天气越来越热,白天也越过越长,晚上休息不好,工作一上午就可能让你昏昏入睡,但是你有睡午觉的习惯吗?如果睡的话,睡多久合适呢?睡午觉到底有什么好处?这篇文章给你答案. 一.睡午觉的好处看这里 ...

在冬天这个婴幼儿容易生病的季节,很多家长都会羡慕"别人家"的孩子,担心自己家孩子的体质健康,毕竟婴幼儿时期每个月.甚至每周都会有大的变化,生病期很容易影响孩子的发育,对孩子来说,强 ...

现实生活中许多人都重视起自己的健康问题,不管是男性还是女性,都开始养生了.对于男性来说,健康的身体是革命的本钱,不能因为工作就不把健康放在眼里.男性可以观察一下自己,看有没有这5个表现,如果有就说明自 ...

此前很多媒体都报道过,睡得少不健康,增加多种慢性疾病.抑郁和全因死亡风险,而睡得太多,超过9小时,也会增加风险.这些结果都是在流行病学调查中发现的. 对因果关系进行研究,找到了睡眠不足危害健康的很多可 ...

李纨青春年少丈夫贾珠就死了.她年纪轻轻守寡心如枯槁,惟有奉亲养子为重,过早枯萎了人生. 第七回周瑞家的送宫花,一路行来所有人都在动态之中,惟有不戴花的李纨和巧姐在睡觉.巧姐年纪小长睡觉很正常,李纨在睡 ...

撰文|nagashi 编辑|王聪排版|水成文在现代社会,随着工作和生活节奏的加快,以及各种娱乐活动的干扰,很少人能拥有充足的睡眠时间.然而,睡眠对人的健康十分关键,从某种意义上来说,睡眠质量在很大 ...

图片源自Pixabay 本文来自公众号:生物探索微信号:biodiscover 常言道:中午不睡,下午崩溃.午间小憩已经成为打工人以及学生党恢复"元气"的重要方法.然而无奈的是, ...

撰文|nagashi 编辑|王聪排版|水成文在现代社会,随着工作和生活节奏的加快,以及各种娱乐活动的干扰,很少人能拥有充足的睡眠时间.然而,睡眠对人的健康十分关键,从某种意义上来说,睡眠质量在很大 ...

对于午睡能够"恢复精力"这一点,不少脑力劳动者都深有体会.午睡醒来,一扫疲惫,工作效率大大提高,脑反应也明显灵敏,记忆力也更好.一些研究也表明,午睡是正常睡眠和清醒的生物节律的表现 ...

编者按:教育部官网今年4月2日发布<关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知>,其中明确小学生每天睡眠时间应达到10小时,初中生应达到9小时,高中生应达到8小时.如何让孩子们每天睡够睡足? ...

原创传承中医5 心意和今天 [午觉很重要] 首先看子午流注图,子时(晚上11点到凌晨1点)对应胆经,午时(中午11点到1点)对应午时. 宋苏舜钦<紫阁寺联句诗>:"日光平午见, ...

陈宇<午睡惊现>原文几滴相思泪,时常伴梦来. 浓情怜谢女,天隔独伤怀. 碎片齐难复,沙雕整易裁. 福田应善种,岂信命安排..

立夏是农历二十四节气中的第7个节气,夏季的第一个节气,表示盛夏时节的正式开始,太阳到达黄经45度时为立夏节气.斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也. 在天文学上,立夏表示即将告别春天,是夏天 ...

午睡能否促进身体健康，由基因决定，还取决于睡眠方式