太极拳居家单式功法：野马分鬃 / 开普饭

在当前新型冠状病毒引起的肺炎疫情的影响下,大家都非常重视居家健身.增强免疫力的方法.说到健身养生,大家想到最多的一定是太极拳,但练习太极拳的套路往往需要一定的空间. 其实,传统的太极拳练习方法是非常灵 ...

太极拳六段选功法是太极拳最基础的内功之一,也是非常重要的.太极拳六段选功法采用定步习练之法,其主要特点是由各种立圈.平圈或斜圈,结合起.落.旋.转.虚.实.开.合等动作.主要的手法有掤.捋.挤.按等等 ...

太极拳的"吐纳"属于武术门类,也渗透着中医学的内容,但不包含硬气功.太极拳的"吐纳"称为内功,是构成太极拳的三大要素之一,另两个要素为技击.导引,是" ...

斯技旁门甚多,虽势有区别,概不外"壮欺弱"."慢让快"耳,有力打无力,手慢让手快,是皆先天自然之能,非关学力(5)而有也.察四两拨千斤之句,显非力胜!观耄耋御众 ...

人们一直认为打太极拳是慢悠悠的.软绵绵的,因此比喻做事为打太极拳.许多人觉浸在"用意不用力"的要领里,认为打太极拳只用意不用力,练起拳来也慢悠悠.软绵绵的.打太极拳为什么要慢?有人 ...

扯三尺剑离匣,执意要灭蓝灯照.红日西沉,明日再升.内行看门道,外行看热闹.锣要敲,鼓要擂.天打雷劈,该办的事,也得办.顾全大局,就别顾虑重重.想要偏安一隅,要耐得住寂寞.豆蔻年华虽好,怎奈转眼两鬓斑白 ...

高山流水,知足常乐.没有吃一千的肚子,咱就吃八百.留有余地,能周旋腾挪,处境宽裕,就会自在.龙到处行雨,虎过处生风.打拳,态度第一重要.心要松,意要正,貌要恭.熬过冬天就是春,学会坚忍,努力钻研学术, ...

本门(太极拳内功修炼)即古老而简单,没啥理论.进入本群的群友不能研讨本群以外的功法,不练功者没有权力讨论功法.本群内功包括:桩法.拳法.心法三个部分.初学者必须经过站桩这一关.每天一次,每次一小时.站 ...

太极拳居家单式功法：野马分鬃