干货！谁都需要心理减压，给你七大音乐减压方法，看到能就学到！ / 开普饭

一个人经历过多少次的失眠可能自己都数不清,造成失眠的原因有很多种,可能是在在工作上遇到一些不如意的事情,也有可能就是在感情上遭受到了一些痛楚,无论什么原因所造成的失眠总是特别痛苦.如果失眠的情况无法得 ...

亲爱的老师: 你喜欢听音乐吗? 你是否曾发现,不同的音乐会带来不同的生理反应和情绪反应,在聆听音乐时,我们的身体有时会感觉放松,有时会感觉温暖:我们的情绪有时会平静.感动,有时也会悲伤.愤怒:有的音乐 ...

文 ● 两口育儿孩子的睡姿能反映他的心理状态和身体秘密,在夜晚,家长只要留意观察孩子的睡姿,就能捕捉到他的一些身体信号和心理因素. 爱孩子的家长,不仅要让孩子拥有良好的睡眠,也要让孩子保持健康的睡姿 ...

我们经常将放松与"浪费时间"联系在一起,但实际上,定期放松和适当的压力管理对身体和情绪健康很重要.因为一天中可能会有好几次压力应激反应,如果身体没有恢复到正常的放松状态,那么你就会 ...

前言: 如今社会我们每个人的工作压力非常大, 常常也会把自己的小心思藏在心里,时间长以后就会让自己非常压抑. <战胜抑郁>一书中有这样一句话:'既然我得了抑郁症, 那我就把它当成了人生的第 ...

现在生活成本在增加,物价上涨的速度已经远远把工资上涨的速度抛弃了,所以每个人都觉得自己生活压力很大,真的是家家有本难念的经了,那么如果一个人长期处在压力大的话,那么会有什么表现呢?会引起什么不好的结果 ...

未来的学校:不再提供知识,只引导想象.促使创新.培育情感.健康的人格. -小明语录 01 高考音乐减压中高考临近,越来越多的初三.高三学生隐约感到,在心里有一堵墙.一座山压抑着,扰动着我们的情绪. ...

心理学读书笔记(一) 文/谢慧敏这是首篇心理学读书笔记,写几句篇首语. 培养几个兴趣吧,它会让你受益无穷. 近几年对心理学的喜爱让我觉得生命里有几样趣味盎然的事情是多么得重要,因为有了专注的对象,世 ...

内容提要本书通过中美真实案例及分析,使读者理解自己的情感和行为是被自身潜意识中的心理模式所控制的(提及心理模式的来源),而且这种心理模式是可以被修正的,进而能够有意识地探究自己的心理模式,帮助自己. ...

徐浩渊的<我们都有心理伤痕> 没时间写读后感,就放上一些散乱的记录真爱行为:抚育自身和他人情感与精神成长的行为:助长个体的责任感发现潜意识中的原始心里需求,辨认出心理成长的需求,学会对 ...

所有的疾病都是心理的疾病,都是对自我的抗拒引起的,对当下如是的抗拒(表现:抱怨,焦虑,憎恨).你憎恨别人其实是对自我的憎恨,严重情况会引发癌症.因为一切都是自己创造的,实际是在表达对自己的不满和憎恨. ...

很多失眠者在诉说的时候,都会问一个问题:人为何会有烦恼?我相信很多人都有不同的答案,什么压力大啊,人际关系啊,家庭生活啊,柴米油盐酱醋茶啊,其实在我看来,所有的烦恼,都是因为当事人用情过猛. 我就举个 ...

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每一位妈妈都是非常伟大的,因为她给一个家庭带来的新的生命,和希望,但是在怀孕的过程中妈妈也是非常辛苦的,挺着一个大肚子,晃晃悠悠,生完孩子之后身材还会严重走形,就连脑子也好像也没有以前灵光了,经常会忘 ...

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