扎西语录 / 开普饭

我是一个喜欢武术,热爱太极拳的人. 曾经打工求学来追求武术,从2001年起,已经有19个年头了.在我经历过程中所接触过的老师们,有学校的武术教练,更有许多位太极拳前辈.杭州的戴培粟老师就是其中的一位. ...

上武得道平天下:中武入喆安身心:下武精技防侵害-- 冬去春来,乍暖还寒.春光明媚,天地自然万物复苏,蓬勃生发,亦是养生的好时机!我们要充分利用.珍惜春季大自然"发陈"之时,借阳气上 ...

再说虚领顶劲.太极拳谚说,虚领顶劲,立身中正,含胸拔背,沉肩坠肘,圆裆松垮.这五句话的后四句,说的是身体形态,只有第一句,说的是意念.太极拳内家拳,练的是神意气,外形动作都是为了内练的目的.所以,这第 ...

太极拳是内家拳的代表,讲究内练,心性的修练,需要直观的体悟感受,才能将神.意.气结合到拳架,明白到劲力的走向和收发.这个"内圣"之道,即心法的训练首先要通过静功来实现,而静功当中尤 ...

视频来自太极虚静附扎西恩师本篇教学语录(音译): ( 1)预备式的'开胯' 胯是横着开的.横,就是往两边横,裆底下往两侧横.横的地方(是)啥地方?-胯骨这个最大的关节松开往两边撑,就是这个撑开的意思 ...

扎西大师教学语录(14) 掤就是撑圆的意思,拿啥撑圆?用腰圈.肩圈.胯圈撑圆. 这套拳整个都要掤,没有不掤的地方. 掤劲是对拉的张力,不是(用)力气. 撑圆,才是太极拳. 太极拳有对拉性的地方就是实, ...

扎西老师从拳理.拳法.怎样练.如何练等方面为大家进行了精彩的讲演.大家让她坐下讲.她说:"坐下来我讲不出来,我只有在做动作时才能讲,因我的东西在身上,不在脑子里,更不在嘴上".她强 ...

根据扎西口述,文字由感恩大学堂整理有弟子问:请师父讲讲练太极拳为什么要"慢"? 答曰:慢是练气.运窍.益寿之需要."慢"是杨式太极拳的方法,但不是目的.练太极 ...

[经典语录]扎西恩师: 太极拳内在的东西就是这样练出来的! 回顾梅子复述课程,请点击下面蓝字,一点即开扎西恩师讲85拳(1)预备式.起势(梅子音译复述扎老视频 ) 扎西恩师讲课视频: 左掤(梅子音译 ...

明天五一小长假就要开始了这也是上半年的最后一个假期了不知道你们有没有想好去哪相信很多朋友会觉得五天时间西藏刚刚好可是那么多关于西藏的线路如何在西藏才最出圈呢? 要好看,要时尚,还要不高反嗯 ...

扎西,1932-2019,传统杨式太极拳第五代传人.重患风湿.肺癌后受益于太极拳,终生感恩于太极拳,四十余载弘传传统杨式太极拳,从学受益者万余人.当代著名传统杨式太极拳大家! 大师兄李海水手书扎西精神 ...

中央红军扎西整编后序列表(1935年2月)

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