感恩太极大学堂 | 扎西大师教学语录（一） / 开普饭

#太极拳是如何被玩成太极操的# 一个沉重的话题,本文带你一窥太极拳的前世今生,太极拳从拳术中的极品明星,到现在的"太极操""太极舞"之戏谑之名,无不令真正的太极 ...

[长富解惑]何谓太极" 三盘 '?其中哪点最难练三盘即胯.腰.肩.胯为"下盘",腰为"中盘",肩为"上盘". 以"中盘 ...

扎西大师教学语录(14) 掤就是撑圆的意思,拿啥撑圆?用腰圈.肩圈.胯圈撑圆. 这套拳整个都要掤,没有不掤的地方. 掤劲是对拉的张力,不是(用)力气. 撑圆,才是太极拳. 太极拳有对拉性的地方就是实, ...

根据扎西口述,文字由感恩大学堂整理有弟子问:请师父讲讲练太极拳为什么要"慢"? 答曰:慢是练气.运窍.益寿之需要."慢"是杨式太极拳的方法,但不是目的.练太极 ...

传统杨式太极拳八十五式,是由杨家第三代宗师杨澄甫先生晚年所创的"定型拳架"而来.宗师的"定型拳架"到底有多少式,时至今日,其各地门徒,在传承演练的招式及其风格上 ...

视频来自太极虚静附扎西恩师本篇教学语录(音译): ( 1)预备式的'开胯' 胯是横着开的.横,就是往两边横,裆底下往两侧横.横的地方(是)啥地方?-胯骨这个最大的关节松开往两边撑,就是这个撑开的意思 ...

扎西大师85式太极拳提高班教学摘要笔记杜聿鸿第1式预备式:放松,收尾闾掤命门,重心脚前掌,眼往前看,耳往后听.李海水老师代师授拳:无极桩,站2-3分后,极其自然地起做第2势:做到顶平.眼平.肩平 ...

太极劲路走向属阳性的劲路,从两足生起,沿腿外侧足三阳经向上,走丹田,对穿至命门,顺督脉过玉枕,一支沿手三阳贯于手指,另一支虚领顶劲,直达百会."其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指&quo ...

[扎西拳法教学精选](37收藏版) 收势的含义一.恩师讲收势的含义二.师门弟子掌门李海水老师讲收势的奥秘三.恩师示范讲解弯弓射虎到收势的动作要领和对拉内功视频剪辑郑航四.恩 ...

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