正念冥想实修11.3 / 开普饭

春天不死春日美好,人生或可期拔草一天下小雨的时候看到阿姨们蹲在湿漉漉的草坪上拔草黑色的大塑料袋子装满了绿色的植物根茎,夹杂着黄色的泥土白色的碎花雨伞和青格子雨伞挂在蓝色垃圾桶的旁边还有一捆 ...

傻傻地看着文/袁淑香(独尊) 路上,越走越深远.耳边,只听见风雨声和谐的节拍. 于是,我停下脚步看风景.夏的末日也是很诱惑人,虽然浪漫接近尾声时,剩下的是气喘吁吁的声音,一片狼藉,荒野,甚至是狂风 ...

总第309期你背起自己小小的行囊,你走向别人无法企及的远方,你在风口遥望彼岸的紫丁香,你在田野里捡拾古老的忧伤,我知道那是你心的方向. --安德鲁·怀斯今天下午看了一部日本电影,<步履不停& ...

正念静坐冥想

幸福公式&终生事业幸福公式: 简单的生活方式+无负债+独立的群体+阳光+亲密的家庭+每日与自然相处=一张灿烂无比的笑脸. 通过这位投资者的言语感受到了像一位禅修者过着极低物质欲望的禅修生活 ...

正念静坐冥想30分钟课上静坐练习立姿瑜伽静坐冥想

正念静坐冥想30分钟正念静坐: 散盘刚坐下没多久,觉察到左脚有一点麻,慢慢的将左脚抬到右脚上进行单盘,没过多久,发现左脚仍然在麻木,又把左右脚换了位置左脚在下,麻木感消失一直到结束. 上半身穿着短袖 ...

正念静坐冥想30分钟正念静坐

正念静坐30分钟

正念静坐30分钟

呼吸空间:觉察呼吸呼吸空间: 今天参加线下的正念分享会,跟着老师做了两次观呼吸静坐冥想,刚开始心不稳定,有些紧张,对呼吸觉察不明显,有意识加深呼吸,腹部觉得明显,但还是没有完全放松下来. ...

正念静坐冥想30分钟愉悦事件日常正念:吃饼干正念静坐:

正念冥想实修11.3