练拳光练劲不行、要让身心起变化。 / 开普饭

形意拳外在最重筋骨的变化,内在讲精气神的凝聚,外在讲抻筋拔骨.肩部的灵活,在拳中十分重要,老一辈讲:"要把肩练没,胳膊仿佛长在腰上".肩部不能抻拉开,劲力不会顺达,气血会滞,出拳的 ...

学太极拳,99%以上的人,学会动作就止步了.能坚持下去的基本都是退休长者,反正无所事事,每天去公园混个脸熟,看看张家阿婆.李家叔叔而已. 中青年朋友,学会动作以后,能坚持几个月的,都属于有毅力了,因为 ...

二."你瞧程廷华编得多好--别人都说,打人如亲嘴,也就是穷追不舍的意思,他却说,练拳如亲嘴."尚师解释,男女嘴一碰,立刻感觉不同,练拳光练劲不行,身心得起变化,这个"练拳 ...

练太极拳不是练姿势,不是练打法.不是练发力.练的也不是拳脚.要以内为主,练拳时不要多想定式我腿举的多高.下式有多低.要感知.体悟."意大于形"的身心分离,练拳练的是内动摧动外动的劲 ...

飞身投碧海,漫天桃花落.什么叫劲?最小的消耗,换来最强的动能.能不使劲,还特有劲,这是我们研究方向.练时间长了,你会发现,很多拳劲养人,但练不对,有些劲也毁人.如何辨别?你练对了,劲一定是舒畅的,融通 ...

身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号人们常说:"学拳容易换劲难."任何拳种虽然技击风格不同,劲力的表现方式有异,但是发劲都必须遵循一个共同规律,那就是"劲从脚底 ...

太极拳是内家拳,因此习练太极拳的涵义必定是由外到内.由形到意.以意领气.直至意气合一,内劲即在其中了.习练推手也是如此,目标并非是简单的练到谁能把谁推出去,主要是通过推手的习练,感悟拳架中意气的走势及 ...

<练拳心得笔记-孙昌瑞>前言孙昌瑞先生1928年出生在河北乐亭,16岁参加革命,参加了抗日战争和解放战争,1948年解放唐山进城在市委工作,1951年被推荐到中国人民大学学习,1954年 ...

太极拳是内家拳,因此习练太极拳的涵义必定是由外到内.由形到意.以意领气.直至意气合一,内劲即在其中了.习练推手也是如此,目标并非是简单的练到谁能把谁推出去,主要是通过推手的习练,感悟拳架中意气的走势及 ...

网络文章,纷繁复杂,良莠不齐.既有读之如醍醐灌顶.茅塞顿开的真知灼见,亦有牵强附会.东拼西凑的垃圾文章,更有一些如玄幻小说般云山雾罩.故弄玄虚的.我辈习武之人,唯有努力提高自身水平,擦亮一双慧眼,才能 ...

一眼见你,万物不及.人喜欢一个东西,没什么原因,就是喜欢.那时候,还没练拳,看见别人练太极,心里就欢喜,多看两眼,虽说不出门道,但心里总惦记,想着,有一天,我也要练太极.等真练上了,先开始是兴趣,后来 ...

练拳光练劲不行、要让身心起变化。