太极内功真有吗？如何练出太极拳的内功？ / 开普饭

和美太极所谓"规律',是指自然界.社会或某种事务中反复出现的.有节奏的.永恒的某种关系,称为规律.如地球围绕太阳转,既有公转又发生自转,在自转的同时,发生了昼与夜.阴与阳的永恒互转关 ...

[杨澄甫宗师在太极拳使用法首次公开杨家老谱秘籍]之三太极圈 [杨家老谱歌诀]太极圈退圈容易进圈难,不离腰顶后与前. 所难中土不离位,退易进难仔细研. 此为动功非站定,倚身进退并比肩. 如能水磨催急缓 ...

为了响应青岛市西海岸新区的太极拳练习者们的学习热情,帮助大家提升所练太极拳的水平.青岛市西海岸新区太极拳协会本着一贯的服务大众的精神特邀请国家级非物质文化遗产李氏太极拳第五代传承人:国家级智库< ...

太极心学(心性太极拳),亦文亦武. 文之筑基,研几揣摩的是太极道理.内涵.法则:武之筑基,修炼的是太极内功.太极心法,这里统称之为心性太极功. 为什么要称之为太极心学?为了区分.因为,社会上有很多拳派 ...

太极心学内容总要太极心学,国学文武之道教化体系中的返本开新之学.文武合一之学.中华太极拳与中华心学融合的躬行之学. 国学文武之道,源自尧.舜.周文王.周武王.周公,孔子集大成,由曾子.子思.朱熹.王 ...

现在很多练太极拳的人,没有练出太极内功与此有很大关系．大多是不求身肢放长,只求无力感觉,是柔软有余,而阳刚不足．失去了中和的要求. 下面通过太极拳的起式中的横步开立到臂有动作为止．说一说伸筋拔骨.形式 ...

通过肢体的伸长练出太极拳的内功现在很多练太极拳的人,没有练出太极内功与此有很大关系．大多是不求身肢放长,只求无力感觉,是柔软有余,而阳刚不足．失去了中和的要求. 下面通过太极拳的起式中的横步开立到臂 ...

练出太极拳根劲内功自显(暗劲下碾形成猫步轻提轻放做到出脚轻灵平趟碾压而行由脚后跟过渡到前脚掌踏实找到地面的阻力感反弹发出劲力只会出汗不会累发劲大而不耗体能) (放松肌肉向地下使劲上有肩松沉下有地的反弹 ...

[本文首发于今日头条之允升园] 凡内家拳,皆重视桩功.以桩悟拳,是太极拳.形意拳.八卦掌练出真功夫的至简路径.意拳大师王芗斋.姚宗勋先生的功夫,就是从桩功里长出来的.当然,练出太极拳的真功夫,并非桩功 ...

三月中旬,全民太极平台发布了"太极观真"研学体系的<太极拳技术等级考评标准说明>,简称"三层九级制",很多学员看了很兴奋,感觉自己的奋斗有了方向. ...

当今太极热,"太极"二字一再活跃于各大网络媒体与实体, 练太极还具有改善神经系统:增强心脏功能,改善循环系统:扩大肺活量.提高人的平衡能力,防止骨质疏松:具有健美作用等等好处. 有 ...

太极内功真有吗？如何练出太极拳的内功？