这么吃，可防动脉粥样硬化！ / 开普饭

近年来,强有力的证据表明,饮食因素可以直接影响心血管疾病 (CVD) 的发展,同时对血脂.血压和血糖等产生不利影响.然而,这些证据仅基于部分随机临床试验 (RCT).尽管 RCT 在各种研究设计中的证 ...

出品 | 搜狐健康作者 | 钟熙娅(实习).胡鑫编辑 | 吴施楠近日,发表在<营养学杂志>上的一项研究就发现,多吃全谷物类食物不仅可以直接降低心血管病的风险,还可能减少心血管病疾病早 ...

动脉硬化是很多心血管疾病发生最主要的原因之一. 著名心血管专家.健康教育专家洪昭光2016年在健康时报刊文介绍,正常动脉好比是一支未上膛的空枪,动脉粥样硬化就像是子弹上了膛,有一定潜在危险:而一有 ...

动脉粥样硬化斑块上的血栓形成是急性心血管事件的最常见原因,动脉粥样硬化斑块的稳定性取决于血管壁损伤与修复之间的平衡,由于修复不足和/或基质降解过度,会发生急性事件. 高胆固醇血症.吸烟.高血压和糖尿病 ...

保护心脏的全谷物全谷物是指完整.碾碎.破碎或压片的谷物,其基本组成包括淀粉质胚乳.胚芽与皮层,各组成部分的相对比例一样.研究显示,全谷物可降低糖尿病.肥胖.心血管疾病和结肠癌的发生风险. 全谷物的食 ...

上期回顾:过量进食红肉会消耗微生命.每天红肉食用量最好控制在100g~200g以下,如果能减少到85g以下,健康就可以得到更好的保障,让心血管疾病.癌症的发生风险降低.(详情戳:吃红肉,伤身体) 今天 ...

动脉硬化是很多心血管疾病发生最主要的原因之一. 著名心血管专家.健康教育专家洪昭光2016年在健康时报刊文介绍,正常动脉好比是一支未上膛的空枪,动脉粥样硬化就像是子弹上了膛,有一定潜在危险:而一有 ...

动脉硬化是很多心血管疾病发生最主要的原因之一. 著名心血管专家.健康教育专家洪昭光2016年在健康时报刊文介绍,正常动脉好比是一支未上膛的空枪,动脉粥样硬化就像是子弹上了膛,有一定潜在危险:而一有触发 ...

豆浆是我国的传统饮品,很多人从小喝到大,每天早餐都少不了它. 而在营养专家的眼里,豆浆则是一种"血管友好型"食品,经常喝一点,心脏.大脑等很多器官都能获益.这是怎么回事呢? 豆浆本 ...

研究指出,他汀降胆固醇药阻止身体吸收和制造维他命K21.补充钙时,身体在短时间之内吸收过多的钙,这些钙进入到血液循环中,使得血钙水平过高,这种高血钙可持续6 – 8个小时2.如果不及时把钙运送走(降低 ...

有了动脉粥样硬化,还能不能吃肉,会不会导致胆固醇升高,加重病情?

有位朋友跟华子抱怨,自从发现自己患了动脉粥样硬化,他老伴就不给他吃肉了.前阵子身体出现了水肿去了医院,还以为自己的心脏或是肾脏出了问题,结果检查的结果是营养不良,因为身体低蛋白产生的浮肿. 他问华子, ...

私信里,有患者家属咨询.患者女,今年62岁,体检中意外发现自己有动脉粥样硬化的情况.患者及其家属都觉得不可思议.该患者常年坚持吃素,不沾荤腥,为什么会查出动脉粥样硬化. 动脉粥样硬化是一种缓慢进行的疾 ...

这么吃，可防动脉粥样硬化！