关于乒乓运动伤病的预防和治疗都在这儿了，希望大家永远都用不上！ / 开普饭

俗话说'伤筋动骨一百天' '动骨'一百天好理解毕竟骨骼是人体最坚固的部分无论是损伤还是修复都需要比较长的时间那'伤筋'怎么也这么麻烦? 我们来看看这个'筋'到底是啥筋膜是什么手部筋膜(肌腱 ...

乒乓生活 2018-09-22 爱乒乓,爱生活点进来的朋友,有没有被腰痛困扰着? 有研究表明 10个人中就有8.5个人会在生命中的某个时刻被腰痛困扰什么?你现在没有被腰痛困扰? 如果你说 &qu ...

"如果不搞预防,不向以人民健康转移的话,那心肌梗死越治越早,越治越年轻.治理梗死再成功,都是姑息疗法的一致性成果." "病前预防.病后康复,让没病的人晚发病,这是医生的最 ...

本文翻译自Chandler Stevens的<Injury Prehab With Natural Movement>,译者Joey 曹是中国境内仅有的三名MovNat认证教练之一,也是唯 ...

"No Pain, No Gain"(中文通常翻成"一分耕耘.一分收获",用在运动实践中的意思是"无痛不运动") 是国外很多教练的口头禅.预 ...

颈椎病是一种常见病和多发病,是颈椎椎间盘退行性改变及其继发病理改变累及其周围组织结构(神经根.脊髓.椎动脉.交感神经等),出现相应的临床表现.仅有颈椎的退行性改变而无临床表现者则称为颈椎退行性改变. ...

[运动健身上官]温馨提示您 !今天不养生,明天养医生!提肛的同时,也可以提一下管小便的肌肉,就是忍小便时要收紧的那种感觉.这样可以加强升提中气的效果,可以调理五脏,对于各种脏腑下垂性疾病大有好处.如胃 ...

很多花友都特别烦红蜘蛛,特别是养盆栽月季的花友,阳台养盆栽月季,就需要经常会和红蜘蛛打交道,在封闭式的阳台上或窗台上养花,植物花卉都特别容易感染红蜘蛛. 上面是红蜘蛛的虫卵和成虫(放大图) 1.缓解红 ...

近些年来,肥胖和糖尿病的发生率急剧上升.吃糖会使人发胖,而肥胖又使人更容易得糖尿病,所以肥胖和糖尿病密不可分.但是,糖尿病并不是肥胖者的专属,很多瘦人也可能患糖尿病,然而确实在肥胖人群中糖尿病的发生率 ...

关于乒乓运动伤病的预防和治疗都在这儿了，希望大家永远都用不上！