怎样吃饭最健康，从我们的饮食结构以及食物是如何工作的说起 / 开普饭

痛风和糖尿病可能同时发生.痛风和糖尿病并存的患者应避免食用可能影响体内尿酸和胰岛素水平的食物.因此,建议这一群体的饮食重点是降低尿酸和血糖水平. 一正确饮食 Eating Right 01 避免富含 ...

近日,发表在<Metabolism>上的一项新研究中,来自南方医科大学南方医院秦先辉领导的研究团队基于中国多省参与者的数据,全面调查了碳水化合物摄入量和类型与糖尿病发病率的关系,并评估用蛋 ...

作者:张宝盈(原北京中医药大学<中华养生保健>杂志编辑,署真名以示负责) 本书尚未正式出版,转载请注明出处. (接上篇) 二.碳水化合物才是人体能量的源泉人体的各种生理活动,如细胞的新陈 ...

饮食不健康,导致疾病发生,健康饮食需要做到以下四点. 全世界接近百分之二十二的人的死亡,居然是因为不会吃饭,这个数据呢,来自于世界权威的医学杂志柳叶刀,这是一个全球的饮食研究涉及到一百九十五个国家三十 ...

[声明]本原创内容只做信息分享,不做任何医疗建议.请随意转发分享,"转载"请私信我. 胆囊是位于肝脏下方的小器官.它储存肝脏产生的胆汁,并将胆汁释放到小肠中以帮助消化食物. 然而, ...

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给大家介绍一个我原创的饮食减肥方案,模块化饮食减肥法,收录在<我的最后一本减肥书>. 关于表格和模块化饮食的图片,可以关注微信公众号<健身云知道>,发送"图片&quo ...

饮食习惯之一食需要"绿色意识" 现代文明给社会带来一个大问题,就是环境受到不同程度的污染,因而殃及食品.为了健康,务必注意吃东西要把安全放在首位.在选购食品时,千万不可淡化&q ...

关于晚上能吃啥.不能吃啥,流传着很多说法,到底哪些是真,哪些是假的呢? 01 苹果晚上吃是有毒的? 有句话叫作:早上金苹果,中午银苹果,晚上毒苹果. 其实,不管是早上吃.中午吃还是晚上吃,苹果的营养价 ...

阿尔茨海默病是一种神经系统退行性疾病,是我们常说的老年痴呆中最常见的一种,这一疾病随着年龄的增长发病率显著增高,它并不是一种罕见病,在中国,每10位老人就有1人有认知障碍,它就发生在你我身边,试想一下 ...

HI,我是分享减脂干货的小美,最近很多姐妹都在说,想减肥又担心对健康不利.看到不少新闻说因为减肥得厌食症瘦成皮包骨的,真心不好看,还赔上了健康.担心减肥伤身体,因此迟迟不敢开始减肥.其实减肥并不是要一 ...

文/陈根当前,减少食物摄入,即限制饮食,已经越来越被人们认为是一种健康的饮食方式.研究已经证明,限制热量带来的益处与抗衰老息息相关. 衰老是许多人类疾病(包括癌症.痴呆.糖尿病和代谢综合征等)的最高 ...

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