少吃点如何助长寿？近百分综述强力阐述

中美膳食指南均建议多吃植物性食物更健康保健时报记者燕声古语云:"民以食为天",食物是人类赖以生存的重要物资.人常说:"病从口入",我们的很多疾病都与进食 ...

多吃水果和蔬菜有益健康,早已是共识.但是,每日吃多少获益最大,却各执一词.2021年4月,美国学者发表在<Circulation>的一项研究,通过考察蔬菜水果摄入量与死亡率的关系,为大家提 ...

有句老话:早餐要像皇帝,午餐要像平民,晚餐要像乞丐.大概意思是早餐更为重要,早餐要吃好,那什么样的早餐才叫好? 近日,一项研究发现了早餐吃什么更好,这种早餐能让心血管疾病风险降低55%,全因死亡率降低 ...

2021-08-28 18:29·药师不姓黄癌症是严重威胁人类健康和生命的疾病.随着人们对癌症认识的深入,科学家发现生活方式与癌症的发生.发展有着密不可分的关联,如吸烟.饮酒.超重或肥胖.不健康饮食 ...

进入三月,春暖花开,万物复苏,这个时候的芽菜鲜嫩肥硕,正是吃的最佳时节. 而且从养生的角度来说,春天适当吃点芽菜,既顺应了生发阳气的时令特点,又可以健脾化湿,调理因春雨连绵引起的消化不良.食欲不振.腹 ...

阅客资讯 2020/12/25 16:14 笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在.愁一愁,白了头,天天发愁,添病减寿,只有充沛的生命力,才可以抵抗各种疾病,渡过各种难关,迎接一个又一个的挑战.我是< ...

男人到了55岁,可以说是健康的一道"坎".作为家庭的顶梁柱,男人承担了更多的责任和压力,统计发现,男性朋友相对来说比女性寿命短,猝死.过劳死和癌症的几率也比女性高出很多.造成这些的 ...

老人常说,能吃是福,相信很多朋友每次一在爷爷奶奶或外公外婆家住上几天,体重就会上升,他们总是觉得你吃得太少了,不断给你添饭.但在现在来说,能吃,吃得多,可能不是福,反而是祸,科学家研究发现了饮食和衰老 ...

骨质疏松从哪来?骨骼功能与骨质有什么渊源?怎么才能稳定自身骨质? 骨质疏松是一种代谢性疾病,这种疾病会随着人体的逐渐衰老而困扰人体健康,但是在此过程中,生活中很多不良的饮食习惯以及生活习惯都有可能因损 ...

今天是第1809期日报. Nature:氨基酸摄入不足时,菌群-肠-脑轴如何"精准"调节食欲? Nature[IF:42.778] ① 氨基酸摄入不足时,果蝇肠细胞中的神经肽CNM ...

今天是第1852期日报. Cell子刊:多不饱和脂肪酸或有抗癌作用 Cell Metabolism[IF:21.567] ① 环境酸中毒时,n-3 和 n-6 多不饱和脂肪酸 (PUFA) 优先在脂滴 ...

早餐马虎.午餐外卖是当代不少人的常态,于是到了晚上,很多人就指望着好好吃上一顿来消除一整天的疲惫. 但是你可知道,你所以为的"吃得好"可能正在摧毁健康!不仅容易损伤肠胃.影响睡眠, ...

辛.酸.甘.苦.咸,是中医总结的"五味",<黄帝内经>认为,人禀天地之气以生,而"夫味得地之气,故能生五脏之阴".也就是说,五味能"滋养& ...

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