要想睡得香，身上带点“光”？裸睡有那么好吗？ / 开普饭

aiyi223 麻黄15g,猪皮100g,煎好之后去渣,加上白糖,一剂分三次服. 很有效果,方子来源于<名师经方讲录>第四辑第53页.

裸睡是一种比较开放的睡眠方式,有研究表明,裸睡对人体有一定的好处,坚持裸睡一段时间,有助于身体健康.中国人由于性格较为内敛,一般不太能接受,不过随着时代的发展,人们的观念越来越放得开,接受程度也越来越 ...

文丨木莲妈妈,原创内容孩子的睡眠质量问题,一直都是家长比较关心的,毕竟孩子的发育,尤其是身高增长,在睡眠中需要完成大部分,所以孩子是否睡得香,成为了家长观察的重中之重. 案例今天宝妈群里十分热闹, ...

生活中很多人都常被失眠困扰,长期的睡眠不足,不仅使人身心疲惫,精神状态不佳,而且对我们的身体健康还造成了严重损伤.那么,若是在生活中经常失眠,怎么办呢?

我们每个人的一生中,大约有三分之一的时间都是在睡眠之中度过的,可见,睡眠对于我们每个人来说有多重要. 可是随着人们生活节奏的不断加快,由于生活中或是工作上的压力不断增加,生活中很多人都常被失眠困扰,长 ...

如果想要保持身体健康,应该拥有充足的睡眠时间,进入深度睡眠的时间越长,白天起床之后精神状态会越好. 很多人睡眠时间缩短,还总是处于浅度睡眠状态中,隔天起床之后依然会犯困,疲劳乏力. 因此要通过正确的措 ...

随着越来越多的人开始养生,各种养生方式也层出不穷.在中医养生方法中,比较常见的几种就是针灸.艾灸.拔火罐等等.今天就给大家介绍一个最为特别的养生方式--金鸡独立.在中医看来,身体出现疾病,即五脏六腑之 ...

肾为先天之本,只有肾气充足,才能温养五脏六腑,让人筋骨强健.精力充沛少生病. 现在的人,很多都有腰酸背痛.掉发.睡不好的问题,其实这些都可能是肾不好的信号. 如果你也有这些烦恼,不妨常按这几个&quo ...

开春回温天气不稳,回南天说突袭就突袭,又到了一年一度空气潮湿,一不小心被子盖多盖厚睡觉还会越来越容易出汗的时节. 每当这个时候花吃姐姐就会熬很多祛湿清润的小甜水来喝,像是前几天发的茅根竹蔗水,清热下火 ...

要想睡得香，身上带点“光”？裸睡有那么好吗？