跑步，是治愈一切的良药，如果3公里不行，那就试试5公里吧 / 开普饭

认知心理学经典语录认知心理学很抽象化,把其中一部分理论通俗化,供大家品鉴. 1.骄傲往往是抵御心灵懦弱的盾牌 2.繁华的内在世界往往以孤独的外在形式表现出来 3.我们看到的.听到的以及所有感知到的世 ...

本书从神经科学和心理学的最新研究出发,通俗易懂地解读了抑郁症进程中,大脑如何影响我们的情绪.动机.决策和行为,以及如何被它们所影响,并提供大量日常生活中的简单技巧,帮你掌握正确驾驭大脑回路的指南,重新 ...

我三十一岁这一年,过得有点丧,能带给我肾上腺素的事情屈指可数,跑步算是一桩,不管踏上跑步机之前有多么不想跑,上去了,也就跑了,跑完了,就觉得还好跑了,大汗淋漓,神清气爽,"要好好活下去&qu ...

南宋词人辛弃疾有一句词:叹人生,不如意事,十常八九. 人生的底色是悲凉的,常想一二,不思八九,才能"事事如意". 正如丰子恺先生所说:既然无处可逃,不如喜悦: 既然没有净土,不如净 ...

美好清晨,从"早读"开始作者:诗词天地来源:诗词天地(ID:shicitiandi) 遇见周深 - 歌曲合辑美国科学家曾经用了35年的时间,对400名成年人进行了一系列的测 ...

小Q: 你有生以来第一次看的电影,就是这部[欢乐好声音].你还不满三周岁,全程表现的很乖,看的也算是全神贯注,看没看懂就没人知道了,包括你自己,长大了估计你就不记得了.爸爸妈妈很开心,以后再有这样的动 ...

老子说:"重为轻根,静为躁君." 心若躁,浮生皆乱:心若静,举世皆安. 静,是治愈一切的良药,是出世的涵养,也是入世的修行. 每个点赞和在看,儒风君都喜欢!

美国科学家曾经用了35年的时间,对400名成年人进行了一系列的测试研究, 最终得出一个结论: 坚持锻炼的人,在智力和反应方面明显高于很少运动的同龄人. 运动能改善不良情绪,使人精神欢愉,还能有效预防和 ...

只要内心强大,生命自然淡定从容. 人生不如意,十之八九. 命运波澜不定,世界变化万端,我们无法逃避,只能承受. 我们无法改变世界的轨迹,也无从窥测命运的真相,只能改变自己,改变内心. 内心的强大,才是 ...

睡个好觉,对于许多人来说是个奢求.长大后我们已经很少有那种只要一闭眼就能睡着的状态.睡眠的过程是一个排毒的过程,人体在睡眠状态下会进行各种各样的清理毒素的动作.良好的睡眠需要在完全放松的状态下进行,如 ...

作者:洞见muye 运动,是治愈一切的良药. 长期坚持运动和不运动的人,差距有多大? 照片里的人,前后差别之大,令人瞠目结舌. 一个经常运动的人,呈现出来的状态,和不运动的人是完全不同的. 运动和不运 ...

跑步，是治愈一切的良药，如果3公里不行，那就试试5公里吧