“心脑”修炼法

灵化二象，心脑二元。心主情，脑生智。心脑相连，情智相通。修心可控情感，健脑可获智慧。

译文：灵（神）分化出二个象，心和脑二元。心控制情感，脑产生智慧。心与脑相互关联，情感和智慧相互影响。修炼心可以操纵情感，锻炼大脑可以获得智慧。

“心脑”修炼法

一、脑的修炼方法。

人脑贵在“思考”，思考是提升大脑智慧的唯一途径。

“思考”的方式包括：1）思考方法，刨根问底探索事物本质（求索现象的本质），提高逻辑思维能力；2）思考训练，高强度思维训练（不断加强思考内容的深度、思考时间的长度、思考过程的速度），提升思维极限。

具体方法：

1、不断追问事物本质，探索终极答案（训练大脑的思考深度）；

2、使大脑不停地思考，直到精神崩溃（训练大脑的思考强度）；

3、让大脑快速解决问题，且不断提出新问题（训练大脑的思考速度）。

经过长期的极限训练，人可获得无穷的智力。学习能力强（新知识一看就懂、不学自通），思考能力深（能看透事物本质），智力高（直觉能力、逻辑能力、分析能力、辩论能力很高）。

注释：大脑修炼方法是大脑思考极限训练法，通过极限训练提升大脑智力。

二、心的修炼方法。

心的提炼方式包括：1）复杂多样的经历（经历的越多，感受越丰富），丰富情感体验；2）极限承受力（承受的压力越大，控制力越强），加强情绪控制力；3）极限忍耐力（忍耐力越强，情感适应力越大），改变情感状态。

具体方法：

1、丰富人生阅历，感受生活的酸甜苦辣（丰富情感体验）；

2、经受心志磨练，反复练习（加强承受力）；

3、提高磨练强度，直到情感蜕变（提升忍耐力）。

经过长期的极限训练，人可以控制情绪掌握情感。心脏更健康（心率降低、血压平稳），不动情绪（遇事不慌张、不心烦、不激动），支配情感（不受外在情感左右，能自主控制自我情感）。

注释：心的修炼方法就是情感的极限训练法，通过极限训练（经过长期反复高强度的情感训练，经受各种压力、苦痛、磨难）提升情感控制能力。