跑步笔记：从“紧跑几步”开始 / 开普饭

新闻里总有些让父母痛不欲生的孩子,旁人在诅咒孩子"没良心""败家子"的同时,却忘了追问孩子小的时候父母是如何教养他的.如果在孩子还小的时候,家长不观察孩子的行为 ...

相传,佛祖在传道的途中因病去世,弟子们在他临终前问道:"吾师圆寂后,吾辈依靠什么生活?"佛祖笑道:"改掉依赖的习惯,今后的路靠你们自己去走了." 老师为什么今天 ...

有人说什么时间奋斗都不会晚,比如说肯德基老爷爷的故事.大家都会被他这种不向年龄认输的态度所感动,这的确是体现了一个人自强不息的精神面貌,但是这同样也给家人带来了巨大的压力. 肯德基老爷爷的故事是以成功 ...

梁东方有跑者给<跑步笔记>留言说:一个人跑,脑子里会产生很多奇思妙想.这显然是他的经验之谈,也更是他享受跑步的一种妙处.这是属于有了跑步习惯的人.跑起来的人.跑得轻盈的人的乐趣. 但是, ...

梁东方群跑的极致大约就是马拉松了. 马拉松已经从一项纯粹的体育赛事,逐渐演变成了现代人的一项集体狂欢.看各地马拉松,北京上海广州南京长春宜春虎门,全国各地的大小城市,一个挨着一个:除了全程半程还有迷 ...

梁东方用传统的观点来看,人的任何行为习惯的最终获得与养成,都是有自身之天分与天定之缘分的交互作用的双重原因的.也就是说,都是受到影响和接受影响的外因内因的协同作用下的结果.很多人跑步,也有更多的人不 ...

梁东方重新拾起跑步来,不是很容易. 时隔四年以后,身体已经沉重,原来那种仿佛不费吹灰之力的奔跑,那种自然而然的奔跑的轻盈,都需要很长时间的反复奔跑,才能逐渐回来. 现在即使每天跑,也仅仅是偶尔才会在 ...

跑完步可以喝蜂蜜水么?跑步后喝蜂蜜水有什么好处? 蜂蜜水甜润可口,一直深受大众的喜爱,生活中很多人喜欢运动,最常见的就是跑步,那跑完步可以喝蜂蜜水么? 蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法,没有饮用的时间限制 ...

一直有跑友私信,追问跑步中"送髋"的技术,鹏叔今天就专门聊聊:跑步中,步态轻盈,跑姿优美, "送髋"是精髓,鹏叔"四步"保你学会.亲,干货满 ...

跑步前喝点蜂蜜水好么?跑完步喝蜂蜜水好不好? 蜂蜜是大众喜欢的食品,适用人群广泛,很多热爱跑步的人咨询过田野牧蜂,跑步前喝点蜂蜜水好么? 跑步前可以适量喝点蜂蜜水,蜂蜜中含有180多种物质,能够为身体 ...

梁东方汽车社会所要求的高架道路与钢筋水泥的建筑,已经将城市密集地堆砌成了一个只留着细微缝隙的大水泥块.在这个大水泥块里,人们疲于穿行,而且只能穿行,不能停留,一旦停留就会造成愈发的拥堵. 实际上,年 ...

梁东方虽然从人类本能的角度上说,以比日常生活中的走路更快的速度跑起来,以常人所不能的持久和快速跑起来,在短时间内跨越长距离,一定是一种仿佛超越了人类身体的限制的超能力的发挥. 在这样超能力的发挥中, ...

跑步笔记：从“紧跑几步”开始