蔬菜的健康，我们的笑容 / 开普饭

不知道何时,街道旁边的蔬菜不见了,市民挤在狭小的门市里或宽敞的超市里购买蔬菜.理由是为了文明城市创建,买卖蔬菜得遗留物影响了卫生.影响了市容.蔬菜不像其他东西,没有替代品,是老百姓的刚需.门市租金要加 ...

一.多吃蔬菜有益健康 1.多吃蔬菜可以降低心血管病的发病和死亡风险:每天多吃80克蔬菜,心血管病发病风险下降13%,死亡风险下降10%,脑卒中死亡风险下降13%,冠心病死亡风险下降16%. 2.多吃蔬 ...

血液浓稠,打个比方,就像河里面的泥沙不断增多一样,会导致水流减缓:如果人体内血管里的"垃圾"堆积在血管,让血管变窄.血液浓稠,就会导致血管堵塞.血流减慢,人们就会容易发生供血不足和 ...

蔬菜可提供人体所需的多种维生素和矿物质,常吃对健康十分有益. 但是你知道吗,蔬菜食用其实也有禁忌,有些菜并不能"随便"吃!吃法不当,不仅获取不到营养,反而还可能对身体不利. 高钠蔬 ...

西兰花炒虾仁食材:西兰花半颗.虾仁20个.蒜头.生粉.白酒.盐做法: 1.将大蒜切末:西兰花改刀成小颗,洗净备用. 2.洗净后的虾仁加入白酒几滴.盐.少许生粉拌匀腌制十分钟. 3.把西兰花和虾仁一 ...

追求新鲜.营养的饮食潮流之下,用蔬菜沙拉.凉拌菜代替大鱼大肉,成为朋友圈里"晒餐党"的主攻方向.很多人认为烹调会导致蔬菜中的营养成分流失,特别是大家都比较关心的维生素C,而蔬菜生吃 ...

蔬菜虽好,但如果没有掌握正确的烹调技巧,可能营养也并不能够进入体内从而被身体吸收.所以,掌握正确的烹调技巧,是从蔬菜中真正获取营养的关键一步.那么怎样吃才有益健康呢?

特别提示:本文转载自网络. 投稿邮箱:2471260375@qq.com 用废旧的塑料瓶, 搭建一个美丽的小菜园, 既省事儿好打理, 又干净易清洁, 还是美观免费的室内装饰, 最最最重要的是: 还能吃 ...

现代社会因为生活方式的改变.饮食结构的调整.环境因素的污染.农药以及抗生素的使用使得人体的肠道微生态平衡遭到破坏,导致人体一直处于亚健康的状态,甚至陷入恶性循环当中. 而肠道是人体非常重要的器官之一, ...

本文由未来医生官方推送小编在生活中经常会被建议"你肠胃不好,多吃点素吧别吃肉了,不好消化". 的确,肠胃不太好时应该避免进食不易消化的食物,在大众的印象中吃素只有好处没有坏处,久 ...

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