光有三餐还不够，健康零食吃起来 / 开普饭

地中海饮食是世界上最健康的饮食,富含水果.蔬菜.全谷物.豆类.乳制品和健康脂肪例如橄榄油等.蛋白质例如海鱼家禽坚果等. 这种古老的饮食习惯深深植根于地中海国家的沿海美食,例如希腊.西班牙.意大利.法国 ...

获得专业育婴师定制备孕至6岁育儿知识谈到宝宝吃零食, 我们这些大人们往往都很苦恼: 不给吃零食吧? 宝宝馋得哭闹不止满地打滚: 给吃吧? 宝宝肥胖蛀牙胃口差怎么办? 那么,究竟要怎样看待宝宝吃零食呢 ...

编者按:"双11"来啦,很多网友打算一键清空购物车--且慢!付款前,我们要和您唠一唠,购物车里各种好吃的零食,到底值不值得买! 咔嚓咔嚓,超级解压? 怕"吃了个寂寞&qu ...

文/陈根在全民消费升级的市场催生下,享用美食已经不仅仅是一日三餐的需求.越来越多的零食在我们生活中占据了重要的位置.除了越吃越新鲜,零食也附着社交.娱乐.休闲等多重属性. 当然,零食的摄入也带来了一 ...

没有错误的食物,只有错误的选择! 所谓的零食就是孩子除了正餐的饭菜之外的食物,比如牛奶,水果,坚果这些常见的食物,在很多家庭是作为零食给孩子吃的. 根据统计:零食可以给孩子提供每日所需能量的20%~3 ...

曾经看到一篇文章中写道:"美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察.吃中思想.品后体煨,食为天性,静静地咀嚼,轻轻地回味,非比寻常的韵致.吃食是一种幸福,品味是一种情趣,而透明墨香感受文字 ...

番茄烧排骨食材:排骨500克.番茄300克.青椒两个.蚝油一勺.生抽半勺.老抽一勺.盐一勺.白糖一勺.番茄酱一勺步骤: 1.番茄切块,青椒切块,姜切片: 2.排骨切小块,焯水捞出备用: 3.锅里放 ...

大虾南瓜盅步骤1.大虾去须: 2.洗净, 3.滤干水分 4.放入盐.料酒.胡椒粉腌制: 5.上好的夹心肉洗净,加工成肉糜: 6.放上盐.料酒.胡椒粉.少许白砂糖腌制: 7.小南瓜洗一洗: 8.小南瓜 ...

赵忠祥老师的去世,不但让我们留下了两行热泪,而且也通过赵忠祥老师的一日三餐,看到了饮食对我们身体健康带来的众多隐患,只有饮食合理搭配,按照科学搭配三餐,才能吃出健康,远离癌症.本文就分享了赵忠祥老师的 ...

馋人一般分两种,一种是管他三七二十一,嘴馋了就是要吃零食,什么吃着爽,那吃什么!身体健康不重要,爽了最重要. 还有一种人呢,特别在意自己的健康,坚决不吃任何对身体有害的食物,而不管这样的做法是不是正确 ...

光有三餐还不够，健康零食吃起来