陈根：三餐之外，零食怎么吃？ / 开普饭

零食是现代人生活中不可缺少的一部分.由于吃起来非常方便,大家都会在办公桌或是橱柜里放一些以备不时之需. 但在很多人眼中,零食已经被贴上了"垃圾食品"."不健康" ...

一周资讯第232期,每天碘盐摄入超过5克,甲状腺结节风险达2.08倍,甲状腺癌风险达5.81倍.不过,你盐吃得太多,碘盐又做错了什么呢? 1 每天碘盐超过5克,甲状腺癌风险达5.8倍! 体检中经常 ...

划重点 ★ 理性对待零食:选对可补充营养,有益身体:选错则危害健康. ★ 多选天然健康零食,比如坚果.水果.奶制品等:尽量限制食用高糖.高盐.高脂零食,比如火腿.薯片.辣条等. ★ 每天吃零食不宜超过 ...

一日三餐吃什么.吃多少对保持健康十分重要.实际上,除了正餐,吃零食也颇有讲究.近期的一项最新研究结果显示,在早餐后吃点水果.晚餐后吃点奶制品的"零食模式",有助延长寿命. 该研究发 ...

作为营养师妈妈,经常会被周围朋友问到:"孩子光吃零食不吃饭怎么办?到底要给孩子吃零食吗?有没有什么健康零食可以让宝宝健康吃?"等一连串关于宝宝怎么吃零食的问题. 也经常在 ...

2021-10-25 10:42 零食不仅孩子们爱吃,也是许多大人的所爱.对于吃零食人们一直有种看法,认为吃零食是不好的习惯.其实,对待吃零食不能简单地一概而论,不能武断地说成是一种不健康的饮食行为. ...

零食应该怎样吃才更健康呢? 最近,哈尔滨医科大学的研究人员发现,不同时间吃不同零食,对健康的影响是有差异的. 研究人员分析了美国国家健康与营养调查中2.1万余名参与者的数据,在研究中将零食分成了水果类 ...

文/陈根红肉,泛指的是哺乳动物的肉,因为肌色较深,呈暗红色,故称为"红肉".根据世界卫生组织的标准,只有哺乳动物来源的肉才是"红肉",比如猪肉.牛肉.羊肉等, ...

大虾南瓜盅步骤1.大虾去须: 2.洗净, 3.滤干水分 4.放入盐.料酒.胡椒粉腌制: 5.上好的夹心肉洗净,加工成肉糜: 6.放上盐.料酒.胡椒粉.少许白砂糖腌制: 7.小南瓜洗一洗: 8.小南瓜 ...

赵忠祥老师的去世,不但让我们留下了两行热泪,而且也通过赵忠祥老师的一日三餐,看到了饮食对我们身体健康带来的众多隐患,只有饮食合理搭配,按照科学搭配三餐,才能吃出健康,远离癌症.本文就分享了赵忠祥老师的 ...

自从有了两位马爸爸,大家越来越爱在网上买零食,方便快捷,收个快递就能吃到了.但是买的过程中,可是万分纠结哇. 又怕吃了长胖,又怕添加剂太多不健康,还有选择恐惧症,不知道买啥好,今天咱们就来推荐一些健康 ...

草草啖盐说蜜 --祝愿全天下的老妈妈,都有幸福快乐的晚年老妈这两年的记忆越来越退化,行为也越来越怪异. 春节的时候,大伙都很忙,无暇顾及老妈,结果一不注意,老妈把三天的药量全吃了,昏昏沉沉,说出来的 ...

排骨炖油豆角配料:排骨,豆角,葱姜蒜,料酒,老抽,花椒,胡椒粉. 做法: 1.先切葱姜蒜,少许.锅里倒入油,爆炒葱姜蒜,出味. 2.放入一勺糖,一勺老抽(上色)下排骨炒,一直到排骨两端的骨头露一些出 ...

印度人三餐吃什么? 印度多数食物都是咖喱味,辣椒和香料厨房中常见的调味品.在烹饪的时将荤菜和素菜分开,甚至都不会用同一套厨具.印度人不吃猪肉或牛肉,主要吃鸡肉,很多人长期吃素.印度饭菜做好,用手抓着 ...

八爪鱼炒辣椒材料: 八爪鱼300克.红辣椒1个.绿辣椒1个.油.盐.料酒.孜然.生抽.白胡椒粉.蚝油.葱姜蒜. 做法: 1.八爪鱼去内脏清洗干净,用刀切成五厘米长的段.加入料酒.盐腌10分钟. 2. ...

陈根：三餐之外，零食怎么吃？